Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах, питаясь правильно — Декабрь 2021

Name: Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах, питаясь правильно
Price: 204 RUB
Availability: InStock

22 участника

МК Автор Мария Курсакова Школа Green Kitchen

О чём курс

За одну неделю вы научитесь составлять полноценный растительный рацион, который закрывает потребности в белках, жирах и микронутриентах без необходимости постоянно покупать дорогие добавки. Материал помогает разобраться, как сбалансировать питание, чтобы получать максимум витаминов из обычных продуктов и понимать их совместимость. Внутри разбираются ключевые нутриенты: источники белка, омега-3, B12, витамин D, кальций, железо, магний и йод. Вы получите знания, которые позволят уверенно выбирать продукты по составу на этикетках и самостоятельно выстраивать полезное меню, экономя бюджет на БАДах.

Программа обучения

День 0
- Урок 1.1 О курсе
- Задание 1.1 Задание
День 1
- Урок 2.1 Откуда брать белок?
- Задание 2.1Задание
День 2
- Урок 3.1 Вся правда о жирах и омега-3
- Задание 3.1 Задание
День 3
- Урок 4.1 Что делать с B12?
- Задание 4.1 Задание
День 4
- Урок 5.1 Витамин Д и кальций
- Задание 5.1 Задание
День 5
- Урок 6.1 Железо
- Задание 6.1 Задание
День 6
- Урок 7.1 Жирорастворимые витамины и селен
- Задание 7.1 Задание
День 7
- Урок 8.1 Магний, цинк и йод
- Задание 8.2 Отзыв
Бонусный урок
- Урок 9.1 Соль, сахар и как выбирать по этикеткам
- Задание 9.1 Задание

Складчина создана 18 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Декабрь 2021 Вы здесьАвгуст 2020 80 ₽

Другие материалы автора 1

МК Мария Курсакова Все материалы

Растительные супы 328 ₽ 7 990 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 204 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».