Скачать курс «Реабилитация колена за 21 день» — Алексей Кононов | Отзывы | Складчина

Реабилитация колена за 21 день

3,5/5 ·
Создан: 2 декабря 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вернуться к бегу, прыжкам и полноценным приседаниям после травмы можно без операции — за 21 день здесь выстраивается система последовательного укрепления связок и мышц-стабилизаторов колена. Программа базируется на личном опыте автора, гимнаста и артиста Cirque Du Soleil, восстановившегося после разрыва крестообразной связки. В основе лежит игровой подход: каждый день открывается новое контрольное упражнение, которое плавно переводит вас на следующий этап нагрузки. Материал ориентирован на спортсменов, бегунов, лыжников и всех, кто столкнулся с ограничением подвижности коленного сустава и хочет избавиться от страха нагрузки на ногу.

Другие материалы автора

3,5 · 2 отзыва
N
NellyPo
10 февраля 2022 г.
Достоинства

Материал отличный, видео информативные и понятные. Понравился формат без лишней «воды» и затянутых моментов.

Недостатки

Критика не состоялась — причин не найдено

А
Андрей Ко
30 января 2022 г.
Достоинства

Курс может подойти тем, кто предпочитает формат «делай как я» и любит выполнять упражнения без глубокого погружения в теорию.

Недостатки

Материал подан поверхностно: автор выполняет упражнения, но не объясняет логику и цели действий. Подача в стиле «делай как я» не дает понимания процесса.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
146 ₽ 2 900 ₽ −95%

Сдавление надлопаточного нерва. Мануальная диагностика и терапия острой боли в плечевом суставе

Игорь Атрощенко
Реабилитация после переломов Можно купить
594 ₽ 11 000 ₽ −95%

Реабилитация после переломов

Егор Москалёв
Кинезиологическое тейпирование - курс самостоятельного применения Можно купить
200 ₽ 999 ₽ −80%

Кинезиологическое тейпирование - курс самостоятельного применения

Крис Кинч
Диагностика и лечение проблем боли в локтевом суставе Можно купить
162 ₽ 900 ₽ −82%

Диагностика и лечение проблем боли в локтевом суставе

Фидель Субботин
Сознавание через движение. Апрель 2021 Можно купить
212 ₽ 1 660 ₽ −87%
5.0

Сознавание через движение. Апрель 2021

Матвей Новиков
Трастовые и мобилизационные манипуляции Можно купить
876 ₽ 14 900 ₽ −94%
5.0

Трастовые и мобилизационные манипуляции

Dr. Shipicyn
Роль голеностопного сустава в патологии позвоночника Можно купить
138 ₽ 1 000 ₽ −86%

Роль голеностопного сустава в патологии позвоночника

Антон Циванюк