Онлайн курс по коррекции голеностопа

Стабильность всего организма начинается со стопы, которая содержит 26 костей и 20% всех мышц тела — если этот фундамент нарушен, напряжение неизбежно переходит на колени, спину и шею. Курс помогает восстановить функциональность ступней и избавиться от последствий их деформации.

Внутри разбираются причины таких состояний, как плоскостопие, вальгусная деформация («косточки»), плантарный фасциит, судороги и ограничение подвижности суставов. Вы освоите техники активации мышц стоп и пальцев ног, научитесь определять мышечный дисбаланс и выполнять упражнения для его коррекции. Материал будет полезен тем, кто хочет убрать источник хронических болей в нижних конечностях и улучшить баланс всего тела.