Здоровые суставы в любом возрасте

33 участника

О чём курс

Вам больше не придется искать способы борьбы с хронической болью в плечах, шее или коленях — практикум дает конкретные упражнения для восстановления подвижности суставов и снятия воспалений. Программа ориентирована на людей, которые хотят избавиться от скованности после сна, уменьшить «шишки» на пальцах и восстановить опорно-двигательный аппарат без использования лекарств. Внутри разбираются подходы к лечению таких состояний, как артроз, коксартроз и ревматоидный артрит, а также методы безопасной физической активности. Итогом работы станет персональный план восстановления, который помогает вернуть легкость движений и снять длительные болевые ощущения.

Программа обучения

  • Теоретическая часть
    • Эффективные подходы к восстановлению опорно-двигательного аппарата и суставов
    • Разбор плана и корректировка
  • Практическая часть
    • Практические упражнения на восстановление подвижности суставов, расслабление и снятие воспалений
    • Разбор плана и корректировка
  • Завершение практикума
    • Ответы на вопросы
    • Самостоятельное следование плану и заполнение дневника наблюдений в течение 7 дней
Складчина создана 9 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МА Максим Андреюк Все материалы
114 ₽ 990 ₽