Про стабильность

Стабильность сустава — это не жесткость или сила мышц, а способность поверхностей поддерживать контакт при движении для защиты от износа. На семинаре разбирается, почему статические упражнения неэффективны для контроля движения и как силовые нагрузки могут привести к травмам при неправильном подходе.

В основе материала лежит алгоритм работы тренера, объединяющий концепции Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональную биомеханику Thirst 4 Function, принципы Polestar Pilates, систему Фельденкрайза и мягкие мануальные техники. Особое внимание уделено подбору упражнений с использованием эластичных лент для различных суставов.

Курс предназначен для преподавателей пилатеса, фитнес-тренеров с опытом от 1 года и специалистов ЛФК. После прохождения вы сможете выстраивать тренировочные программы, которые повышают ресурс суставов и способствуют долголетию.