Скачать курс «Питание для мышц» — Роман Овчаров, Матвей Смирнов, Александр Васильев | Отзывы | Складчина

Питание для мышц

4,0/5 ·
Создан: 14 февраля 2026 г. Обновлён: 21 апреля 2026 г.

Избавьтесь от хаоса в рационе, опираясь на базу из более чем 80 научных исследований. Курс помогает выстроить стратегию питания для набора мышечной массы, сушки или рекомпозиции тела без использования неэффективных мифов и лишних ограничений. Вы разберетесь в принципах учета энергии, поймете реальную потребность в нутриентах и научитесь отличать рабочие спортивные добавки от маркетинговых пустышек. Внутри — 11 уроков, охватывающих всё: от метаболизма и баланса БЖУ до защиты от нарушений пищевого поведения.

4,0 · 2 отзыва
M
MToday
25 апреля 2026 г.
Достоинства

необходимая информация, научно обоснованные рекомендации, практическая польза

Недостатки

Автор проверил дважды. Минусов по-прежнему ноль

Комментарий

Отличный курс. Матвей как всегда дал самую необходимую информацию, более чем достаточно для результата. Если кто-то планировал после просмотра кучей БАДов закупиться, разбирать всякую мелочь и растянуть курс на несколько месяцев — вам не сюда. Такого «добра» на YouTube навалом, а тут только «скучные» и научно обоснованные рекомендации для тех, кто хочет делом заниматься.

S
sleepyZen
23 апреля 2026 г.
Достоинства

дает небольшую базу для новичков

Недостатки

слишком простой, отсутствие информации о микронутриентах, мало информации о добавках, завышенная цена

Комментарий

Очень простой курс, ожидал большего. Если бы взял за фулл-прайс, был бы разочарован. Сводится всё к простому: соблюдай КБЖУ. Про микронутриенты вообще нет информации, про добавки озвучена парочка, инфы по ним пара слов. Для тех, кто в теме, вряд ли что-то новое узнаете. Если темой питания никогда не интересовались, возможно, даст небольшую базу.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Антискорострел: кончай, когда сам этого хочешь
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
3.0

Антискорострел: кончай, когда сам этого хочешь

Мистер Х
Курс Креативной Фотографии Предзаказ
8 277 ₽ 27 900 ₽ −70%

Курс Креативной Фотографии

Стас Новиков
Платье №1312 Предзаказ
886 ₽ 2 560 ₽ −65%

Платье №1312

Grasser
Дебиторская задолженность без ошибок: срок давности, резерв, списание, 1С
260 ₽ 1 300 ₽ −80%

Дебиторская задолженность без ошибок: срок давности, резерв, списание, 1С

Анна Тетерлева