156 ₽ 4 150 ₽ −96%
Питание для мышц
Создан: 14 февраля 2026 г. Обновлён: 21 апреля 2026 г.
Избавьтесь от хаоса в рационе, опираясь на базу из более чем 80 научных исследований. Курс помогает выстроить стратегию питания для набора мышечной массы, сушки или рекомпозиции тела без использования неэффективных мифов и лишних ограничений. Вы разберетесь в принципах учета энергии, поймете реальную потребность в нутриентах и научитесь отличать рабочие спортивные добавки от маркетинговых пустышек. Внутри — 11 уроков, охватывающих всё: от метаболизма и баланса БЖУ до защиты от нарушений пищевого поведения.
M
MToday
25 апреля 2026 г. Достоинства
необходимая информация, научно обоснованные рекомендации, практическая польза
Недостатки
Автор проверил дважды. Минусов по-прежнему ноль
Комментарий
Отличный курс. Матвей как всегда дал самую необходимую информацию, более чем достаточно для результата. Если кто-то планировал после просмотра кучей БАДов закупиться, разбирать всякую мелочь и растянуть курс на несколько месяцев — вам не сюда. Такого «добра» на YouTube навалом, а тут только «скучные» и научно обоснованные рекомендации для тех, кто хочет делом заниматься.
S
sleepyZen
23 апреля 2026 г. Достоинства
дает небольшую базу для новичков
Недостатки
слишком простой, отсутствие информации о микронутриентах, мало информации о добавках, завышенная цена
Комментарий
Очень простой курс, ожидал большего. Если бы взял за фулл-прайс, был бы разочарован. Сводится всё к простому: соблюдай КБЖУ. Про микронутриенты вообще нет информации, про добавки озвучена парочка, инфы по ним пара слов. Для тех, кто в теме, вряд ли что-то новое узнаете. Если темой питания никогда не интересовались, возможно, даст небольшую базу.
Ещё интересные курсы
Т
2 454 ₽ 21 000 ₽ −88%
Тело мой дом
Александра Безроднова, Анастасия Саевич
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
Антискорострел: кончай, когда сам этого хочешь
Мистер ХА
400 ₽ 3 230 ₽ −88%
Антикандида
Ульяна Любимова
122 ₽ 250 ₽ −51%
Летний паттерн
Саша Крю
Предзаказ8 277 ₽ 27 900 ₽ −70%
Курс Креативной Фотографии
Стас Новиков
2 000 ₽ 10 000 ₽ −80%
Склонение и запредельные планеты
Александр Колесников
280 ₽ 400 ₽ −30%
Пазырыкский феномен
Павел Азбелев
594 ₽ 5 000 ₽ −88%
Зум-звонок: Правильность
Марина Кульпина
128 ₽ 1 400 ₽ −91%
Смысл и справедливость
Катерина Суратова
Предзаказ886 ₽ 2 560 ₽ −65%
Платье №1312
Grasser
260 ₽ 1 300 ₽ −80%