Почему полный курс стоит всего 208 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Скачать курс «Пилатес для начинающих» — Елена | Отзывы

Name: Пилатес для начинающих
Price: 208 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Освойте базу метода Пилатес через детальный разбор механики движения в каждом упражнении. Вся тренировочная программа разделена на восемь коротких видеоблоков, что позволяет адаптировать занятия под ваш график, даже если есть всего 5–10 минут свободного времени. Вы проработаете технику движений в ключевых исходных положениях: на четвереньках, лежа на спине, животе и боку, что поможет научиться контролировать свое тело и понимать принципы здорового движения.

Автор

Елена

Навыки

Пилатес

Проблемы

Боли в спине Низкая гибкость

Другие материалы автора

Можно купить

80 ₽ 2 490 ₽ −97%

Волшебные коллажи в Adobe Photoshop

Елена

Можно купить

310 ₽ 500 ₽ −38%

Создаем винтажную ключницу

Елена

Можно купить

0 ₽ 500 ₽ −100%

Создаем винтажный комод

Елена

Знаменитые и скрытые шедевры Рейксмузеума

Можно купить

80 ₽ 480 ₽ −83%

Знаменитые и скрытые шедевры Рейксмузеума

Елена

Можно купить

300 ₽ 1 080 ₽ −72%

Блуза на резинке Фарфалле

Елена

Можно купить

468 ₽ 3 200 ₽ −85%

Полупальто Монако со съемным капюшоном

Елена

Сезонные кондитерские курсы: Новогодний, Весенний и Летний лагерь

Можно купить

350 ₽ 4 300 ₽ −92%

Сезонные кондитерские курсы: Новогодний, Весенний и Летний лагерь

Елена

Предзаказ

886 ₽ 2 560 ₽ −65%

Брюки/джинсы Твист

Елена

Предзаказ

693 ₽ 3 680 ₽ −81%

Куртка Милан с рукавом реглан 2 в 1

Елена

Предзаказ

933 ₽ 2 720 ₽ −66%

Жилет Оксфорд

Елена

Можно купить

280 ₽ 2 160 ₽ −87%

Асимметричный жилет Пикассо

Елена

Можно купить

264 ₽ 4 592 ₽ −94%

Пенсия Х5

Елена

Tenebra

16 января 2019 г.

Достоинства

Разбивка тренировки на 8 сегментов облегчает понимание структуры занятия. Отличное звуковое сопровождение: инструктор дает четкие указания по технике (контроль живота, положение плеч), что помогает выполнять упражнения правильно. Урок легкий и понятный, после него чувствуется бодрость и расслабление. Хорошо подходит для ежедневной практики.

Недостатки

Отвратительное качество видео, картинка тормозит, спасает только звук. Урок не подходит для абсолютных новичков в пилатесе, требуется предварительная подготовка.