Основы тайцзицюань семьи Чэнь

31 участник

О чём курс

Тайцзицюань семьи Чэнь позволяет объединить навыки самообороны с мощными оздоровительными практиками для укрепления иммунитета. В рамках курса вы освоите базу внутреннего стиля китайского боевого искусства: от статичных столбовых упражнений до динамического цигун «наматывания шелковой нити». Центральной частью обучения является детальный разбор 18-й формы Чэнь ши тайцзицюань, адаптированный для начинающих с нуля. Вы научитесь правильно выстраивать тело в движении и работать с внутренней энергией, закладывая фундамент для дальнейшего изучения боевых аспектов, таких как туйшоу.

Программа обучения

  • Вводный курс:
    • Раздел статических упражнений чжуангун (столбовая работа)
    • Разминочные упражнения
    • Чаньсыгун (цигун наматывания шелковой нити)
  • Основной курс:
    • Изучение 18-й формы Чэнь ши тайцзицюань
Складчина создана 5 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 2

DR Denis Reshetnikov Все материалы
110 ₽ 852 ₽