Скачать курс «Новый подход к красивым ягодицам» — 3D Fit Studio | Отзывы | Складчина

Новый подход к красивым ягодицам

5,0/5 ·
Создан: 16 июля 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ягодицы перестают откликаться на стандартные приседания и выпады, потому что они работают в трёх плоскостях, а не в одной. Этот комплекс из 12 получасовых тренировок исправляет перекос нагрузки, помогая включить в работу целевые мышцы без боли в пояснице и коленях.

В основе курса лежат принципы пилатеса и трехмерного движения. Вместо классической силовой нагрузки здесь предлагаются нестандартные упражнения, которые мягко, но прицельно воздействуют на форму ягодиц, одновременно увеличивая подвижность тазобедренных суставов. В комплект включены два варианта питания — сбалансированный рацион и веганское меню. Все, что потребуется для занятий — коврик и стул.

5,0 · 5 отзывов
М
Марисал
18 сентября 2018 г.
Достоинства

Автор — настоящая находка. Профессиональная подача материала, глубокое знание всех тонкостей и лайфхаков, эффективные тренировки. Высокое качество контента, мотивирующее на занятия.

Недостатки

Ни единого повода для критики

K
Krizz
13 сентября 2018 г.
Достоинства

Автор — настоящее открытие. Упражнения проработаны глубоко, чувствуются все мышцы. Отличная параллельная проработка тазобедренных суставов, после которой ощущается приятная теплота. Упражнения для стоп действительно помогают: появилась подвижность в суставе большого пальца, снимается усталость ног. Эффективная методика, превосходящая другие аналогичные курсы.

Недостатки

Поле для минусов скучает без текста

М
Маркиза де Пейрак
23 августа 2018 г.
Достоинства

Материал очень доступный и понятный, упражнения интересные и уникальные — в интернете таких не найти. Автор приятно и доступно всё объясняет, упражнения действительно включают нужные мышцы, в отличие от стандартных тренировок в зале.

Недостатки

Здесь могли быть недостатки. Но не сегодня

A
akarpova
14 августа 2018 г.
Достоинства

Курс отличный, прорабатываются даже те мышцы, о существовании которых раньше не знала. Результаты радуют: тело подтянулось, улучшились баланс и выносливость. Курс хорошо сочетается с другими программами того же автора.

Недостатки

Курс без минусов — редкость. Но вот он

Э
Эвети
8 августа 2018 г.
Достоинства

Материал достойный, упражнения необычные. Автор подробно объясняет технику выполнения, что исключает ошибки. Эффект заметен уже после первых тренировок: мышцы стали более округлыми, результат лучше, чем от обычных приседаний.

Недостатки

Автор доволен — минусы не приглашены

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

С
536 ₽ 10 100 ₽ −95%
2.0

Спринг-Эластика

Elastica
К
400 ₽ 2 000 ₽ −80%

Коррекция осанки в домашних условиях

Мария Амбург
С
Предзаказ
571 ₽ 4 900 ₽ −88%

Стопа: функциональная анатомия и терапия

Мирослав Кокош
ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп
718 ₽ 3 500 ₽ −79%
5.0

ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп

Дмитрий Норок