Неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн

Вам не нужны фитнес-клубы, чтобы поддерживать форму и прорабатывать пластику движений, находясь дома. За неделю вы освоите базу нескольких танцевальных направлений и проработаете все группы мышц в формате ежедневных часовых тренировок.

Программа включает:

• Танцевальные дисциплины: дэнсхолл для кардионагрузки и энергии, тверк для раскрепощения и работы с мышцами бедер, стрип-пластику для улучшения плавности движений и уверенности в себе.
• Растяжку: для снятия мышечных зажимов после долгого сидения.
• Фитнес-блок: для поддержания общего тонуса и сжигания калорий.

Курс подходит тем, кто хочет заниматься в комфортной обстановке без привязки к студии и сторонним наблюдателям. Вы получите навыки базовых движений, избавитесь от мышечных зажимов и повысите общую гибкость тела.