Можно купить 80 ₽ 1 290 ₽ −94%
Мини-марафон «Осанка: грудной отдел и шея»
О чём курс
Двадцать направленных упражнений помогут выпрямить грудной отдел, избавиться от сутулости и вернуть шее правильное положение всего за 30 минут в день. Программа сфокусирована не на общих тренировках, а на точечной работе: вытяжении мышц, расправлении плеч и коррекции асимметрии. Дополнительно прилагается техника лифтингового массажа лица. Все уроки записаны заранее и не требуют специального оборудования, что позволяет встроить занятия в любой график.
Программа обучения
- Комплекс из 20 упражнений для грудного отдела и шеи
- Лифтинговый массаж лица (бонус)
Складчина создана 12 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 4
ЕЛ Елена Лобащук Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 44 ₽ 600 ₽ −93%
Асимметричное выравнивание. Тренировка 3
Ольга УжеговаП
Предзаказ 383 ₽ 1 490 ₽ −74%
Программа стройности за 1 день и на всю жизнь
Ольга Левонюк
Предзаказ 103 ₽ 3 150 ₽ −97%
Растяжка для молодости и красоты
Этель Аданье
Можно купить 280 ₽ 8 900 ₽ −97%
Включённая стопа
Алёна Неврова
Можно купить 88 ₽ 790 ₽ −89%
Утренние зарядки
Дарья Есипова, Елена Лукке, Вероника Ахметова, Виктория Боровская
Можно купить 112 ₽ 2 400 ₽ −95%
Планка: известная и не очень. От формы к содержанию
Александр ВолоткевичC
Предзаказ 814 ₽ 24 900 ₽ −97%
Cанаторий Vremeny.net
vremeny.net
Можно купить 90 ₽ 1 061 ₽ −92%
Освобождение поясницы
Светлана Грин
Можно купить 122 ₽ 1 300 ₽ −91%
Марафон по гимнастике для лица, шеи и спины "Расцветаем к весне"
Ольга Енко
Серия · 2 выпуска2 291 ₽ 3 450 ₽ −34%
Здоровая спина
Алена Ковальчук
Можно купить 80 ₽ 190 ₽ −58%
Широчайшая мышца спины
Сергей Оларь 266 ₽ 1 200 ₽