Комплексное восстановление после родов

Name: Комплексное восстановление после родов
Price: 200 RUB
Availability: InStock

4 участника

О чём курс

За 7 дней марафон помогает разобраться в физиологических изменениях после рождения ребенка и выстроить план восстановления здоровья без стресса для организма. Вы узнаете, как восстановить мышцы тазового дна, скорректировать питание в период грудного вскармливания и распознать симптомы послеродовой депрессии на ранней стадии. Внутри разбираются практические аспекты: от профилактики осложнений, таких как геморрой и недержание, до использования эфирных масел и методов контрацепции. Курс будет полезен молодым мамам, которые хотят вернуть физическую форму, наладить гормональный баланс и эмоциональное состояние в первые месяцы после родов.

Программа обучения

День 1: Восстановление мышц тазового дна (Екатерина Глок)
- Восстановление мышц тазового дна после родов
- Как не допустить развитие геморроя после родов
- Опущение органов малого таза: матки, шейки матки и стенок влагалища
- Как повысить своё женское либидо
- Как работать с недержанием мочи после родов
День 2: Питание в период восстановления после родов и при кормлении грудью (Ия Толстая)
- Питание в первые месяцы после родов для эффективного восстановления
- Продукты, которые можно употреблять во время кормления грудью
- Все о дефицитах, которые важно проверить
- Какие витамины могут понадобиться в первый период после родов
День 3: Профилактика послеродовой депрессии (Елена Леухина)
- Что такое послеродовая депрессия и как она проявляется?
- Что предпринять для профилактики этих состояний до родов и после
- Что бывает, если не относиться к ПД серьёзно? Что предпринять, если вы поняли, что у вас уже началась ПД?
День 4: 11 секретов быстрого восстановления после родов (Елена Ермакова)
- Особенности жизни после родов. Мифы и реальность
- Как подготовиться к родам, чтобы и роды и послеродовой период прошли без осложнений
- Способы восстановления влагалища
- Плоский подтянутый живот, и что делать с растяжками
- Красивая грудь и много молока — это легко
- Когда начнутся месячные, и как предохраняться — особенности послеродовой контрацепции
День 5: Жизнь после родов. Как восстановиться (Владимир Остроменский)
- Послеродовый период — особенности, длительность, границы
- Изменения в организме после родов — о чем надо знать?
- Обращаем внимание на важное
- Что такое комплексное восстановление?
- С чего начать ваш путь к здоровью
День 6: Послеродовое восстановление с эфирными маслами (Анна Ртищева)
- Что такое эфирные масла — факты об эфирных маслах
- Как эфиры влияют на организм человека, и почему они так необходимы беременным, родившим мамочкам и новорождённым
- Как отличить качественные эфиры от некачественных
- Способы использования

Складчина создана 12 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЕГ Екатерина Глок Все материалы

Как выносить и родить здорового ребенка 700 ₽ 15 400 ₽ −95%

Естественные роды без боли 12 364 ₽ 94 900 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».