Онлайн интенсив «Мамин живот»

Ваш живот после родов перестал ощущаться «родным» и перестал реагировать на стандартные тренировки — здесь показывают, как восстановить его работу без изнурительных нагрузок. Основной фокус сделан на понимании логики мышц и работе с физиологическими последствиями родов. Вы научитесь самостоятельно убирать спайки и работать со шрамами от кесарева сечения, чтобы они не препятствовали функционированию внутренних органов. Кроме того, внутри разбирается техника работы с диафрагмой, которая помогает сохранять эмоциональное равновесие и снимать телесные блоки при стрессе. Программа не требует специального оборудования и условий, что позволяет внедрить полученные упражнения в ежедневную рутину.