Как сбросить или набрать вес. О здоровье, регуляции веса и снятии стресса

Вес человека напрямую зависит от уровня стресса и биологических ритмов, а не только от калорийности питания. Вы научитесь подбирать индивидуальные приемы для нормализации состояния и разберете факторы, мешающие удержанию оптимальной массы тела.

Внутри разбираются влияние токсичной среды на гормональный фон, принципы составления сбалансированного рациона и методы «Метода Ключ» для быстрого снятия эмоционального напряжения. Вы получите практический алгоритм подбора действий, резонирующих с вашим текущим состоянием, и освоите 5-минутную практику «Мозговой санаторий». Курс подходит тем, кто ищет психологические и физиологические инструменты для управления весом без жестких ограничений.