Складчина Каталог
Мои курсы

Как хорошо засыпать и пробуждаться с новыми идеями

30 участников
ХА Автор Хасай Алиев

О чём курс

Ваш сон станет инструментом для генерации идей, если научиться правильно управлять состоянием перед засыпанием. Хасай Алиев разбирает методику, которая, как считает автор, позволяет быстро сбрасывать накопленный за день стресс, избавляться от страха или боли и переходить в состояние эмоциональной безмятежности.

В основе обучения — теория усилия и результата, а также авторская система «СинхроГимнастика». Вы научитесь оценивать уровень своего напряжения с помощью «Градусника стресса» и подбирать индивидуальные упражнения для быстрого восстановления сил. В материал включены приемы «Ключевого дыхания» и «Ключевой волны», которые направлены на активацию внутренних ресурсов организма и нормализацию гормонального фона.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теоретическая часть:
    • Суть теории усилия и результата
    • Механизмы быстрого снятия стресса и управления состоянием зависания для засыпания и восстановления
    • Использование сна для получения озарений
  • Практическая часть:
    • Работа с индикатором напряжения («Градусник напряжения» / «Шкала стресса»)
    • Рецепт срочной самопомощи: снятие страха и боли
    • Подбор индивидуальных действий для выхода из стресса к вдохновению
    • Комплекс из 5 упражнений СинхроГимнастики
    • Техника 1-минутного Ключевого дыхания
    • Техника Ключевой ВОЛНЫ
  • Практические задания для закрепления навыков
Складчина создана 25 октября 2023 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Нарушения сна

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
К Как быть стройной, здоровой, обаятельной и сохранять драйв молодости по методу Ключ 136 ₽ 3 000 ₽ −95%С Сила Пробуждения 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Волшебный сон Волшебный сон 146 ₽ 1 000 ₽ −85%Т Техника работы с подсознанием и включения внутренних резервов: метод «Ключ» 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Как для омоложения и долголетия превратить страх, боль, стресс в ресурс для расширения своих возможностей Как для омоложения и долголетия превратить страх, боль, стресс в ресурс для расширения своих возможностей 152 ₽ 1 000 ₽ −85%В Волшебная подушка. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%М Мастер-класс по методу саморегуляции Ключ 80 ₽ 3 000 ₽ −97%М Метод Ключ: как включить внутренние резервы организма, повысить иммунитет и гармонизировать отношения 126 ₽ 1 000 ₽ −87%Самоисцеление словом Самоисцеление словом 90 ₽ 1 000 ₽ −91%К Как нейтрализовать токсичные отношения с помощью нулевого переключателя 162 ₽ 3 000 ₽ −95%Н Наши эмоции - друг или враг? Как выйти из самогипноза с помощью метода Ключ 148 ₽ 3 000 ₽ −95%К Ключ к решению волнующих вопросов, которые обычным путем не решаются 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

266 ₽ 3 000 ₽