Складчина Каталог
Мои курсы

Инсулинорезистентность и Сахару NET

4,0 73 участника
ЕС Автор Елена Суханова

О чём курс

Лишние 5 килограммов веса часто сигнализируют о скрытой инсулинорезистентности, которую здесь учат распознавать и корректировать через питание и образ жизни. Программа объединяет два курса: один посвящен научным аспектам метаболизма и инсулина, второй — практическому избавлению от сахарной зависимости. Вы разберетесь в гликемических показателях продуктов (ГИ, ГН, ИИ), узнаете, как нутрицевтики и БАДы помогают выровнять углеводный обмен, и проработаете психологические причины тяги к сладкому. Итогом станет сформированный рацион без лишнего сахара, избавление от отеков и стабилизация уровня глюкозы в организме.

Программа обучения

  • Курс "Инсулинорезистентность"
    • Что такое инсулинорезистентность
    • Понятия ГИ, ГН, ИИ и их практическое применение
    • Методы снижения калорийности, ГИ и ГН пищи
    • Психосоматика инсулинорезистентности
    • Правила питания и образа жизни
    • Нутрицевтики и БАДы при инсулинорезистентности
  • Курс "Сахару NET"
    • Убираем сахар из рациона
    • Треугольник здоровья и БАДы
    • Убираем перекусы
    • Сколько сахара можно
    • Сахарная ломка
    • 6 видео с психологом Натальей Сироткиной
    • Сахарозаменители
    • Волшебство белкового завтрака
    • Биохимия сладкоежек
    • Вакуум после отказа от сахара
    • Влияние сахара на тело
    • Синонимы сахара в составе
    • Углеводы
    • Сахар и отеки
    • Завершающее видео
Складчина создана 6 мая 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Эндокринолог
Навыки
ИнсулинорезистентностьСнижение сахараПитание при ИР
Проблемы
ИнсулинорезистентностьВысокий сахар

Другие материалы автора 12

ЕС Елена Суханова Все материалы
Как уменьшить аппетит Как уменьшить аппетит 126 ₽ 950 ₽ −87%Хочу энергию Хочу энергию 116 ₽ 420 ₽ −72%Витамины и минералы Витамины и минералы 120 ₽ 2 100 ₽ −94%Аминокислоты Аминокислоты 84 ₽ 800 ₽ −90%Протокол Recode: профилактика когнитивных нарушений Протокол Recode: профилактика когнитивных нарушений 230 ₽ 5 800 ₽ −96%ИИ для нутрициологов ИИ для нутрициологов 1 074 ₽ 3 200 ₽ −66%Anti-Age Anti-Age 80 ₽ 1 100 ₽ −93%Расшифровка анализов Расшифровка анализов 190 ₽ 2 400 ₽ −92%Создай базовую схему БАДов для себя Создай базовую схему БАДов для себя 168 ₽ 3 800 ₽ −96%Психокоррекция через нутрицевтики Психокоррекция через нутрицевтики 124 ₽ 2 800 ₽ −96%Клуб РИС - стройность Клуб РИС - стройность 730 ₽ 1 400 ₽ −48%Система РИС-стройность Система РИС-стройность 88 ₽ 1 400 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 10

Ещё интересные курсы

Создание инфографики. Продвижение услуг дизайна для Wildberries и Ozon Предзаказ
8 000 ₽

Создание инфографики. Продвижение услуг дизайна для Wildberries и Ozon

Александр Белов
Зимние капсулы и образы для мужчин и женщин Можно купить
238 ₽ 1 590 ₽ −85%
Оплатили 11

Зимние капсулы и образы для мужчин и женщин

Мария Ипполитова
Brownie Sticks. Брауни на палочке Предзаказ
164 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 1

Brownie Sticks. Брауни на палочке

Людмила Гуркова
Клинический разбор пациентов. Семинар № 11 Можно купить
518 ₽
Оплатили 12

Клинический разбор пациентов. Семинар № 11

Ван Вэй
А
Можно купить
144 ₽
Оплатили 19

Анализ рынка и оценка недвижимости

Сергей Смирнов
Личный миф и предназначение в гороскопе Можно купить
436 ₽ 3 250 ₽ −87%
Оплатили 19

Личный миф и предназначение в гороскопе

Анна Шляпникова
Женский плащ-дождевик №822 Можно купить
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
Оплатили 81

Женский плащ-дождевик №822

Grasser
94 ₽ 2 100 ₽