Идеальные завтраки: начинаем день правильно

Name: Идеальные завтраки: начинаем день правильно
Price: 180 RUB
Availability: InStock

35 участников

О чём курс

Замените привычные тяжелые завтраки на сбалансированные блюда, которые дают энергию без чувства тяжести. Программа сосредоточена на здоровых рецептах, где используются цельнозерновые продукты, полезные жиры и суперфуды.

Внутри курса — пошаговое обучение приготовлению смузи-боулов, блюд из тофу, киноа, а также классики в полезной интерпретации, такой как зелёная шакшука или авокадо-тосты. Вы научитесь правильно сочетать ингредиенты, чтобы первый прием пищи был максимально питательным и легким. Обучение подойдет как новичкам на кухне, так и тем, кто хочет разнообразить свой рацион здоровыми альтернативами.

Программа обучения

День 1
- Сырники из тофу с бананами и кокосовым кремом
- Смузи из шпината
День 2
- Малиновый смузи боул
- Зелёная шакшука
День 3
- Авокадо тост с лососем на цельнозерновом хлебе
- Гречишные блины с грибами и яйцом пашот
День 4
- Киш с брокколи и козьим сыром
- Чиа пудинг с манго
День 5
- Домашний творог с ягодами и мёдом
- Пшенная каша на топленом молоке с грушей и курагой
День 6
- Кабачковая фриттата с йогуртом
- Табуле из киноа с авокадо и яйцом

Складчина создана 30 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

NS Novikov School Все материалы

Домашнее мороженое 1 569 ₽ 4 900 ₽ −68%

Лепим пельмени 80 ₽ 900 ₽ −91%

Домашнее мороженое 98 ₽ 2 250 ₽ −96%

Готовим быстро: обеды и ужины 316 ₽ 2 950 ₽ −89%

Супы: семейная классика 897 ₽ 4 900 ₽ −82%

Русская кухня 288 ₽ 4 500 ₽ −94%

Азиатская кухня: еще больше рецептов 328 ₽ 4 500 ₽ −93%

Идеальные завтраки: еще больше рецептов 268 ₽ 4 500 ₽ −94%

BBQ дома и на даче 1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%

Итальянская паста своими руками 400 ₽ 2 950 ₽ −86%

Предновогодний ужин 402 ₽ 900 ₽ −55%

Праздничная выпечка 514 ₽ 4 500 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 180 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».