Скачать курс «Гимнастика доктора Шишонина 2019» — Александр Шишонин | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Гимнастика доктора Шишонина 2019

5,0/5 ·
Создан: 1 мая 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Старая гимнастика для шеи требовала хорошей физической формы и часто приводила к микротравмам — новая версия 2019 года адаптирована под любой возраст и состояние здоровья. Вместо точечной нагрузки на шею здесь прорабатывается весь позвоночник как единая система, что позволяет достигать более ощутимых результатов в лечении и профилактике гипертонии.

Внутри курса:

  • 12 упражнений, которые выполняются за 15 минут в день.
  • Теоретическая база, подкрепленная 50 подробными слайдами.
  • Видеоуроки с демонстрацией движений с разных ракурсов для точного повторения техники.

Материал будет полезен тем, кто ищет способы нормализации давления через физическую активность и хочет безопасно восстановить функции позвоночника.

Автор
Александр Шишонин Клуб бывших гипертоников
Профессии
Тренер
Проблемы
ГипертонияБоли в шее

Другие материалы автора

5,0 · 4 отзыва
A
Amberstream
11 июня 2019 г.
Достоинства

Хороший курс, упражнения объяснены понятно, качественная съемка. Курс помогает в практике.

Недостатки

Нет секретных или уникальных методик, упражнения стандартные.

M
Mayunas
30 мая 2019 г.
Достоинства

Гимнастика эффективна при шейном остеохондрозе и гипертонии: уже через неделю исчезла скованность в шее и головные боли, нормализуется давление. Упражнения лёгкие и эффективные, занимают меньше времени, чем в старой версии. Присутствует теоретическая часть о влиянии упражнений на организм и полезные бонусы.

Недостатки

Кажется, автору всё понравилось — ни одного замечания!

B
Berger
26 мая 2019 г.
Достоинства

Материал на 5 баллов, предоставлены полезные дополнительные материалы.

Недостатки

Недостатков не обнаружено. Совсем

R
Radius10
18 мая 2019 г.
Достоинства

Отличные упражнения. Автор считает эту гимнастику лучшей из всех опробованных. Ключевое преимущество — наличие упражнений на статическое напряжение практически всех мышц шеи, что дает более долговременный эффект по сравнению с обычным расслаблением. Новая версия гимнастики более безопасна и проста в выполнении.

Недостатки

Старая версия гимнастики кажется автору более эффективной.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Осанка - основа здоровья, красоты, гибкости
80 ₽ 2 900 ₽ −97%
2.7

Осанка - основа здоровья, красоты, гибкости

Дмитрий Спицын
Как работать с поясницей, когда всё перепробовал и ничего не помогло
116 ₽ 2 950 ₽ −96%

Как работать с поясницей, когда всё перепробовал и ничего не помогло

Игорь Атрощенко
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 5
110 ₽ 1 000 ₽ −89%
5.0

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 5

Михаил Гурьев
Детокс тела. Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон
170 ₽ 2 800 ₽ −94%
5.0

Детокс тела. Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон

Валентина Пуляхина