Скачать курс «Гайд о сне» — Ирина Галеева | Отзывы | Складчина

Гайд о сне

5,0/5 ·
Создан: 21 мая 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вы научитесь высыпаться даже в сложных условиях и поймете, как превратить свой сон из источника усталости в инструмент продуктивности. Материал основан на научных данных, которые помогут скорректировать биоритмы, разобраться в причинах храпа, бессонницы и специфических состояний, вроде синдрома ночной еды или «синдрома взрывающейся головы». Внутри разобраны конкретные протоколы для работы в ночные смены, рекомендации для молодых родителей и разбор эффективности популярных трекеров сна. Вы узнаете, как состояние организма связано с ночными симптомами и на какие сигналы стоит обратить внимание, чтобы вовремя заметить нарушения здоровья.

Другие материалы автора

Руководство по головным болям Можно купить
88 ₽ 700 ₽ −87%
5.0

Руководство по головным болям

Ирина Галеева
Р
Можно купить
114 ₽ 560 ₽ −80%
5.0

Руководство по болям в спине

Ирина Галеева
Гайд по ВСД: диагноз, которого не существует Можно купить
104 ₽ 499 ₽ −79%
1.0

Гайд по ВСД: диагноз, которого не существует

Ирина Галеева
Вирусные рилз для врачей и научпоперов Предзаказ
665 ₽ 5 790 ₽ −89%

Вирусные рилз для врачей и научпоперов

Ирина Галеева
5,0 · 1 отзыв
Ц
Царица Савская
10 июля 2021 г.
Достоинства

Великолепный и очень подробный материал, который обоснованно и без лишних заумностей рассматривает тему сна со всех сторон. Рекомендую каждому!

Недостатки

Пусто. И это лучший комплимент

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

И
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0

Игры пяти зверей

Неоглори
Э
Можно купить
80 ₽ 1 030 ₽ −92%
5.0

Эстрогены – гормоны когнитивности у мужчин и женщин

И
Можно купить
244 ₽ 18 710 ₽ −99%

Интегральная превентивная и антивозрастная медицина: Стресс и дисфункция надпочечников

институт PreventAge
Запуск 3-х физиологических систем: Саморегуляция, Самоочищение, Самовосстановление Можно купить
94 ₽ 1 520 ₽ −94%

Запуск 3-х физиологических систем: Саморегуляция, Самоочищение, Самовосстановление

Татьяна Панюшкина
Состояние мозговой волны Эпсилон Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%

Состояние мозговой волны Эпсилон

Sapien Medicine
Повышение способности к растяжке Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
166 ₽ 4 300 ₽ −96%
5.0

Повышение способности к растяжке Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Программирование воды в теле на очищение и обновление Можно купить
104 ₽ 2 500 ₽ −96%

Программирование воды в теле на очищение и обновление

Ast Nova
Вторая фаза детоксикации в печени. Часть 2 Можно купить
222 ₽ 500 ₽ −56%

Вторая фаза детоксикации в печени. Часть 2

Марина Жиленко