Гастро-марафон: Микробы и микрофлора

56 участников

О чём курс

Постоянное вздутие, тяжесть после еды и непереносимость продуктов часто связаны с дисбалансом микрофлоры, который можно скорректировать через питание. Сергей Вялов, гастроэнтеролог с 15-летним стажем, объясняет, как отличить полезные микробы от патогенных и выстроить рацион для работы кишечника без газов и дискомфорта. Внутри разбираются протоколы борьбы с кандидой, работа с условно-патогенной флорой и принципы подбора продуктов, которые служат «удобрением» для здорового микробиома. По итогам марафона вы научитесь составлять меню для восстановления баланса микробов и поддерживать стабильное пищеварение.

Программа обучения

  • День 1. Вредные бактерии: патогенная флора и продукты против бактерий
  • День 2. Вредные грибы и вирусы: кандида, антикандидный и противовирусный протокол
  • День 3. Полезные микробы: Лакто и Бифидо, продукты с бактериями
  • День 4. Бесполезные микробы: условно-патогенные и их условия
  • День 5. Микробная закуска: пищевой ускоритель и газогенератор
  • День 6. Удобрения для микрофлоры: продукты для микрофлоры, подсадка и пересадка
  • День 7. Баланс микробов: восстановление микрофлоры, соотношение компонентов
Складчина создана 2 мая 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СВ Сергей Вялов Все материалы
Г Гастро-марафон: Нельзя, но можно 202 ₽ 2 990 ₽ −93%Г Гастро-группа Желудок 869 ₽ 9 950 ₽ −91%Гастро-группа доктора Вялова Кишечник Гастро-группа доктора Вялова Кишечник 2 264 ₽ 32 500 ₽ −93%Метаболизм как в 25 Метаболизм как в 25 1 138 ₽ 18 515 ₽ −94%Вздутие живота, метеоризм и газообразование Вздутие живота, метеоризм и газообразование 210 ₽ 3 500 ₽ −94%Здоровый ЖКТ. Пять органов — пять стратегий восстановления Здоровый ЖКТ. Пять органов — пять стратегий восстановления 432 ₽ 12 100 ₽ −96%5 шагов к здоровому ЖКТ. Как снять боль, убрать тяжесть и вернуть лёгкость 5 шагов к здоровому ЖКТ. Как снять боль, убрать тяжесть и вернуть лёгкость 130 ₽ 900 ₽ −86%Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 4. Углеводы: энергия, инсулин, сахар Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 4. Углеводы: энергия, инсулин, сахар 156 ₽ 3 490 ₽ −96%Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 5. Клетчатка: пробиотики, фруктоза, микрофлора Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 5. Клетчатка: пробиотики, фруктоза, микрофлора 124 ₽ 3 490 ₽ −96%Н Нормально есть. Трекер питания и дефицитов. Этап 2. Белок: старение, воспаление, молодость 108 ₽ 3 490 ₽ −97%П Просто Про Пищеварение 210 ₽ 899 ₽ −77%Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций 134 ₽ 3 490 ₽ −96%
130 ₽ 2 490 ₽