Фитнес-бикини в домашних условиях

Name: Фитнес-бикини в домашних условиях
Price: 138 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (10 reviews)

4,8 95 участников

О чём курс

Измените пропорции фигуры и подготовьте тело к пляжному сезону, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал. Программа направлена на достижение атлетичной формы, характерной для категории фитнес-бикини, через систему домашних тренировок и коррекцию образа жизни. Внутри разбираются принципы построения тренировочного процесса для самостоятельных занятий и рекомендации по достижению результата без профессионального спортивного оборудования.

Программа обучения

Точной программы нет
- Введение в дисциплину фитнес-бикини
- Методика домашних тренировок для формирования атлетичного телосложения
- Рекомендации по поддержанию формы и мотивации
- Особенности тренировочного процесса в домашних условиях

Складчина создана 27 февраля 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

E elenaefr 4 мая 2015 г.

Достоинства: Программа подходит для совсем неподготовленных людей и начинающих.

Недостатки: Упражнения очень примитивные, для получения нагрузки требуется много повторений или большие веса, что неудобно в домашних условиях. Нет полноценных часовых тренировок. Ошибки в технике выполнения упражнений (например, в отжиманиях на трицепс и планке неправильно держится поясница). Курс не подходит для тех, кто уже имеет спортивный опыт.

M Mona 25 апреля 2015 г.

Достоинства: Провела несколько тренировок, после первой ощутимо болели мышцы. Занятия разнообразные, не заскучаешь. Упражнения легко выполнять в домашних условиях. Хочется продолжения курса.

A affsugar 20 апреля 2015 г.

Достоинства: Курс представляет собой системный подход к домашним тренировкам. Упражнения разнообразные, нагрузка хорошая при соблюдении рекомендаций по количеству подходов и повторений. Предусмотрена возможность прогрессии за счет использования утяжелителей и гантелей.

O olgaredzko 14 апреля 2015 г.

Достоинства: Данный курс можно рекомендовать к приобретению.

Ж Ждун 13 апреля 2015 г.

Достоинства: Прекрасный материал, понравился подход и порядок выполнения тренировок. Уже есть результат при условии занятий с отягощением и соблюдения правильного питания.

Y YoYosh 12 апреля 2015 г.

Достоинства: Программа тренировок хорошо продумана и организована, что помогает поддерживать дисциплину и заниматься дома. На видео наглядно показана техника выполнения упражнений, есть понятные устные разъяснения, которые подойдут даже новичку.

F Fadeiva 9 апреля 2015 г.

Достоинства: Супер!

M Muscat 24 марта 2015 г.

Достоинства: Курс дает ощутимые результаты. Интересное чередование упражнений, которое не дает заскучать. Подробное описание тренировочного процесса (количество повторений и подходов) отлично дисциплинирует.

L LightMoon 21 марта 2015 г.

Достоинства: Материал качественный, всё предельно ясно. Программа тренировок очень эффективная и дает ощутимую нагрузку.

Н Ника Кениг 16 марта 2015 г.

Достоинства: Все отлично! Схема тренировок очень дисциплинирует, уже начала заниматься.

Почему полный курс стоит всего 138 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».