FiberFood Recompostion

Name: FiberFood Recompostion
Price: 198 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 17 участников

ДЮ Автор Денис Юровских, Алёна Воловникова

О чём курс

Вам не придется выбирать между изнурительными периодами сушки и массонабором — здесь обучают методам рекомпозиции тела, позволяющим одновременно сжигать жир и укреплять мышцы. Программа базируется на системе Carb Cycling (углеводного чередования), которая исключает жесткие ограничения, «пустые» диеты и запреты на любимые продукты.

Внутри курса разбираются:

Принципы распределения макро- и микронутриентов под индивидуальные энергетические потребности и тренировочные циклы.
Настройка питания для нормализации гормонального фона, борьбы с отечностью и улучшения пищевого поведения без срывов.
Программы тренировок с видеоинструкциями, адаптированные под разные уровни подготовки, без избыточного кардио.

Материалы ориентированы на тех, кто хочет построить комфортные и долгосрочные отношения с едой и телом. На выходе вы получите работающую систему коррекции фигуры, основанную на физиологических процессах, а не на временных ограничениях.

Программа обучения

Модуль 1: Введение в систему Carb Cycling
Модуль 2: Принципы рекомпозиции тела (потеря жира и набор мышечной массы)
Модуль 3: Распределение макроэлементов (БЖУ) и микронутриентов
Модуль 4: Адаптация питания под физические нагрузки (аэробные и анаэробные)
Модуль 5: Психология пищевого поведения и предотвращение срывов
Модуль 6: Программа тренировок для разных уровней подготовки (письменные и видеоинструкции)

Складчина создана 13 декабря 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Ц Царица Савская 2 февраля 2021 г.

Достоинства: Огромный объем информации: таблицы, гайды, видео, чат с вопросами и ответами. Всё это дает базу для размышлений и дальнейшей работы. Материал представлен с четкой структурой.

Почему полный курс стоит всего 198 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».