Доступ к телу

Name: Доступ к телу
Price: 558 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Вам больше не нужно выбирать между изнурительными тренировками в зале и жесткими диетами, чтобы вернуть форму после беременностей или стресса. Программа предлагает систему работы над фигурой, которая строится на сочетании нутрициологии, лимфодренажа и психологической проработки блоков. Вы разберетесь в причинах «заедания» стресса, научитесь выстраивать гармоничные отношения со своим телом и освоите прикладные техники — от массажа живота до персонального плана питания. Результат — постепенный уход лишнего веса, уменьшение объемов и обретение уверенности в собственной привлекательности.

Программа обучения

1 неделя: вводная
- Подготовка к курсу:
  - Нутрициология. Базовые знания: анализы, витамины
  - Психология: как сделать первый шаг
  - Диастаз: диагностика
- Лимфодренаж: зачем он нужен, техники для самомассажа
- Мотивация и цели:
  - Что будет для вас результатом
  - Ваша точка А
  - Короткие цели
  - Что будет вашей мотивацией
- Питание:
  - Основные правила: что можно, что исключить, сочетаемость продуктов
  - План питания на неделю со списком продуктов
- Упражнения:
  - Круговая тренировка на основные группы мышц
  - Диастаз: комплекс упражнений
  - Йога
  - Женская гимнастика
2 неделя
- Женские практики:
  - Секс после родов
  - Оргазм = здоровье
  - Работаем с головой
  - Убираем блокировки тазовых мышц и зажимы
- Психология отношений со своим телом:
  - Работа со срывами: внутренние причины и что с ними делать
  - Психологические причины лишнего/ минимального веса
  - Выстраиваем гармоничные отношения с телом: убеждения, страхи
- Красота своими руками:
  - Массаж живота: для чего и как
  - Обертывание
  - Кремы
- Питание:
  - Ситуативное питание: основные правила (банкете, фуршете, ресторане)
  - План на неделю с продуктами
  - Нутрициолог: работающие сценарии питания и полезные привычки (вода, отсутствие перекусов)
- Упражнения:
  - Фитнес-тренировка на основные группы мышц
  - Диастаз: комплекс упражнений
  - Йога
  - Женская гимнастика

Складчина создана 27 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

МК Марина Камаева Все материалы

Женский клуб «Мои секреты» 1 100 ₽ 12 500 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 558 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».