Можно купить 486 ₽ 980 ₽ −50%
Гид по КБЖУ
О чём курс
Постоянный контроль энергетического баланса — единственный способ получить стойкий результат в коррекции веса без вреда для здоровья. Внутри гида описаны принципы расчета индивидуальной нормы калорий и макронутриентов, а также даны рекомендации по составлению сбалансированного рациона. Материал включает советы по подсчетам для мужчин, а также для беременных и кормящих женщин. На основе предложенных вариантов меню вы сможете самостоятельно формировать вкусный рацион, опираясь на свои предпочтения.
Программа обучения
- С чего начать подсчет калорий
- Как определить свою норму калорий в день
- Основы баланса КБЖУ
- Рекомендации по составлению рациона
- Подсчеты КБЖУ для мужчин
- Рекомендации по подсчетам для беременных и кормящих
- Варианты сбалансированного меню
Складчина создана 10 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы автора 1
НН Наталья Назарова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 364 ₽ 4 900 ₽ −93%
Создай свою систему питания за 7 шагов
Дима Алексеев
Можно купить 80 ₽ 2 290 ₽ −97%
Гид по похудению без уколов
Элисо Джобава, Ольга СерикЗ
Можно купить 224 ₽ 1 500 ₽ −85%
Здоровье ЖКТ
Катя Янг
Предзаказ 1 359 ₽ 13 500 ₽ −90%
Арома-нутри клуб. Французская ароматерапия
Анна Мария Аре-Буайе
Можно купить 272 ₽ 1 600 ₽ −83%
Идеальные ягодицы и пресс. Пакет 5
Александра ГринЛ
Можно купить 146 ₽
Легкое похудение в домашних условиях
Римма Казакова, Алексей ДинуловП
Можно купить 144 ₽ 300 ₽ −52%
Похудение. Собственный опыт. Почему я отказалась от липосакции?
С.В. Ковалева, Т.А. Свидерская, Т.Н. Архипова
Предзаказ 3 021 ₽ 28 000 ₽ −89%
Школа прецизионной метаболомной диагностики MetaLab
Анна ПопелышеваП
Предзаказ 1 503 ₽ 24 000 ₽ −94%
Программа гормональное здоровье
Регина Доктор
Предзаказ 7 612 ₽ 130 000 ₽ −94%
Курс доказательной нутрициологии
ИНТЦ МГУP
Можно купить 80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Pro Sport Трансформация
SN PRO EXPO FORUM 80 ₽ 390 ₽