Можно купить 390 ₽ 4 900 ₽ −92%
Экспресс-меню
О чём курс
Две недели чёткого плана питания помогут быстро избавиться от лишних килограммов и отёчности без изнурительных голодовок. В основе системы — простые продукты, которые можно готовить один раз на два дня, экономя время на кухне.
В материалах представлены два варианта меню с уникальными рецептами, списки покупок на каждую неделю и таблицы для замены продуктов. Вы самостоятельно рассчитываете свою норму калорий, выбираете соответствующий рацион и следуете подробной инструкции для достижения результата — в среднем от 2 до 4 кг за курс.
Программа обучения
- Экспресс-меню 1.0
- План питания на неделю
- Рецепты блюд
- Список продуктов
- Экспресс-меню 2.0
- План питания на неделю
- Рецепты блюд (не повторяются)
- Список продуктов
- Инструкция по питанию и достижению результата
- Таблица вариантов замены продуктов
Складчина создана 12 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 10
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 230 ₽ 21 900 ₽ −99%
Звуки утра 2024
Маша Шелушенко
Можно купить 126 ₽ 600 ₽ −79%
Книга простых рецептов китайской диетологии, адаптированных под русскую кухню
morgana
Можно купить 88 ₽ 1 290 ₽ −93%
Меню на месяц
Диана Ирова, Валентина ВиннерС
Можно купить 190 ₽ 700 ₽ −73%
Сборник несладких рецептов
Надежда Такташкина
Можно купить 80 ₽ 990 ₽ −92%
Метаболическая гибкость
Ирина БарановаС
Можно купить 238 ₽ 3 999 ₽ −94%
Счастливая тарелка. Еда для жизни
Ольга Будник
Можно купить 380 ₽ 2 500 ₽ −85%
Овсяная каша
Мари Невельсон
Можно купить 1 148 ₽ 1 490 ₽ −23%
Сладкая коллекция домашней выпечки 2.0
Alenka MorozikО
Можно купить 266 ₽ 12 000 ₽ −98%
Омоложение и коррекция тела
Андрей Рыськов 180 ₽ 894 ₽