Будь стройной — Июнь 2014

5,0 126 участников

О чём курс

Лишний вес часто является следствием нарушения естественных механизмов саморегуляции организма, которые можно восстановить через коррекцию питания без использования специальных препаратов. Авторская система базируется на принципах «теплотехники» питания: пересмотре отношения к калорийности продуктов и способам их термической обработки. Внутри разбираются психологические аспекты переедания, стратегии выбора продуктов в магазине и ресторанах, а также техники приготовления блюд, которые помогают телу эффективно усваивать энергию. Метод предполагает использование привычных продуктов питания и нацелен на долгосрочное поддержание стабильного веса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок 1. Худеть начинают с головы
  • Урок 2. Стратегия и тактика работы на победу
  • Урок 3. Еда: как сделать из врага лучшего друга?
  • Урок 4. Правильные покупки и еда вне дома
  • Урок 5. Небезобидные капризы и привычки
  • Урок 6. Готовим быстро, грамотно и вкусно
  • Урок 7. Диетология или теплотехника?
  • Урок 8. Практические методы оптимизации топливного режима организма
  • Урок 9. Стройность должна быть красивой!
  • Урок 10. Как сохранить стройность навсегда? Подведение итогов
  • Дополнительные материалы: Книги «Будь стройной!», «Тактика победы над весом», «Укрощение строптивых калорий», «Радуга рецептов стройности», меню «Диеты Дружбы» и «Очистительного интенсива».
Складчина создана 21 июня 2014 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ТМ Татьяна Малахова Все материалы
262 ₽ 14 558 ₽