Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

АГ Автор книги Андрей Голощапов

О книге



От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt
Цена: 949 руб.
Складчина создана 14 февраля 2026 г.

Другие материалы автора 12

АГ Андрей Голощапов Все материалы
Ресурсно-ориентированная психотерапия (РОП). Ступень 1 Ресурсно-ориентированная психотерапия (РОП) Модулей: 4 · Материалы отдельноМетод брейнспоттинга в практике психолога Метод брейнспоттинга в практике психолога 2 258 ₽ 15 000 ₽ −85%Техника эмоциональной свободы: нейрофизиологическая регуляция стресса Техника эмоциональной свободы: нейрофизиологическая регуляция стресса 3 078 ₽ 4 800 ₽ −36%П Психосоматика 5 000 ₽ 59 734 ₽ −92%Введение в ресурс-ориентированную психотерапию: достижение устойчивости внутреннего состояния Введение в ресурс-ориентированную психотерапию: достижение устойчивости внутреннего состояния 2 912 ₽ 12 000 ₽ −76%Интегративный подход при панических атаках: что, когда и зачем Интегративный подход при панических атаках: что, когда и зачем 380 ₽ 500 ₽ −24%М Метафоры 5 000 ₽ 70 000 ₽ −93%Работа с тревожными клиентами на первой консультации Работа с тревожными клиентами на первой консультации 780 ₽ 2 490 ₽ −69%П Психотерапевтическая работа с образами и метафорами 216 ₽ 9 900 ₽ −98%Панические атаки: специфика работы психолога Панические атаки: специфика работы психолога 3 935 ₽ 26 500 ₽ −85%Схема-терапия и IFS-терапия Схема-терапия и IFS-терапия 641 ₽ 16 000 ₽ −96%Первая сессия при панических атаках: пошаговый алгоритм действий Первая сессия при панических атаках: пошаговый алгоритм действий 254 ₽ 500 ₽ −49%

Похожие книги 12

Похожие книги

80 ₽ 949 ₽