Большая книга рецептов

Система физиологичного питания, позволяющая нормализовать вес без жестких ограничений и сложных подсчетов. Материал представляет собой сборник из 189 проверенных рецептов на каждый день, разделенных по приемам пищи: от завтраков до вечерних перекусов и десертов. Помимо кулинарной части, книга содержит готовую программу питания с рекомендациями по выбору продуктов, объему порций и режиму приема пищи. Также включены советы по уходу за кожей во время снижения веса и дневник питания для самостоятельного контроля рациона.