Без хронической усталости

15 участников

О чём курс

О чём марафон

Практикующий врач-эндокринолог Диляра Лебедева разбирает причины упадка сил и методы восстановления работы надпочечников и митохондрий. По словам автора, предложенные приемы позволяют нормализовать уровень энергии за месяц ежедневной практики.

Что внутри

В программе собраны правила самодиагностики и расшифровки лабораторных показателей, включая анализ на кортизол. Вы узнаете, какие анализы необходимо сдать при синдроме хронической усталости и как ориентироваться в их результатах.

Автор дает техники регуляции режима сна и методы снижения уровня стресса. Также в уроках рассматриваются схемы подбора физических упражнений, лекарственных препаратов и нутрицевтиков, направленных на восстановление функций надпочечников.

Об авторе

Диляра Лебедева — практикующий врач-эндокринолог.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Урок 1. Надпочечники. Главная мишень стресса Урок 2. Синдром хронической усталости Урок 3. Диагностика дисфункции надпочечников Урок 4. Расшифровка анализа на кортизол Урок 5. Восстановление надпочечников Урок 6. Восстановление сна Урок 7. Стресс-менеджмент Урок 8. Физические нагрузки Урок 9. Нутрицевтики при дисфункции надпочечников

Складчина создана 20 марта 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЛ Диляра Лебедева Все материалы
808 ₽ 9 900 ₽