О чём курс

«Без берпи. Про женское здоровье» — курс с домашними тренировками по 30–50 минут в день. Тариф «Я сама» включает 21 тренировку.

Формат занятий

Видео-уроки записаны заранее. Их можно просматривать в любое время и любое количество раз. Тренировки идут от простого к сложному и готовят тело к последующим урокам. Видео с высокой чёткостью и качественным звуком.

В занятиях нет прыжков и приседаний.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 3 основные модуля курса (тренировки, питание основы пищевого поведения )
  • Комплексы по
    • осанке
    • тазобедренным суставам
    • правильная работа с мышцами тазового дна
    • укрепление ягодиц
Складчина создана 24 ноября 2021 г.

Теги курса

10 720 ₽ 17 900 ₽