20 групповых онлайн-тренировок для омоложения лица, красивой осанки и подтяжки всего тела — Март 2026

О чём курс

Избавьтесь от возрастных изменений и скорректируйте фигуру с помощью регулярных физических нагрузок, направленных на работу с осанкой и лимфодренаж. Программа базируется на методике Анастасии Адоньевой и включает еженедельный цикл: три занятия для омоложения и коррекции осанки, а также две жиросжигающие тренировки для поддержания общего тонуса организма. В процессе занятий сочетаются техники расслабления, лимфодренажа и активные упражнения для укрепления мышечного корсета. Курс подходит тем, кто ищет структурированную систему тренировок для поддержания молодости лица и стройности тела в домашних условиях.

Программа обучения

  • 3 тренировки в неделю: омоложение и работа с осанкой
  • 2 тренировки в неделю: активность и жиросжигание
  • Техники расслабления и лимфодренажа
  • Тонизирование мышц
Складчина создана 10 марта 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Март 2026 Вы здесьАвгуст 2025 500 ₽
1 990 ₽