20 групповых онлайн-тренировок для омоложения лица, красивой осанки и подтяжки всего тела

Вам больше не нужно выбирать между косметологом и спортзалом: этот курс объединяет скульптурные техники для лица и силовые тренировки для тела в одной программе. За месяц вы проработаете зоны, которые отвечают за возрастные изменения — от состояния шеи и платизмы до тонуса ягодиц и осанки.

Внутри программы — два типа занятий: 3 тренировки в неделю (по 40–60 минут) на омоложение и осанку, и 2 тренировки (по 15–30 минут) на жиросжигание и тонус мышц. В качестве инструментов используются как работа с собственным весом, так и подручные средства — фитнес-ленты, скалки, банки и масло для лимфодренажа.

Курс подходит тем, кто хочет убрать «холку» и второй подбородок, избавиться от тяжести в ногах и укрепить глубокие мышцы пресса и ягодиц. Вы научитесь техникам самомассажа для гармонизации овала лица и мобилизации суставов, что поможет вернуть телу легкость, а лицу — четкие контуры.