10 000 ударов: ключ к секретам ближнего боя

36 участников

О чём курс

Практика 10 000 ударов позволяет превратить разрозненные технические навыки в автоматические двигательные рефлексы, готовые к применению в реальном ближнем бою. В основе лежит методика инсталляции боевых движений в подсознание через доведение защиты, перемещений и тактических схем до максимальной скорости и силы.

Ключевые особенности метода:

  • Адаптация «киношных» экзотических позиций каратэ и кунг-фу для эффективного применения в схватке.
  • Формирование «боевого порядка тела», который обеспечивает защиту самим фактом принятия правильной позиции.
  • Работа с привычными двигательными стереотипами противника для перехвата инициативы.
  • Универсальность: методика подходит как для ударных техник, так и для отработки подходов к броскам у борцов.

Курс рассчитан на тех, кто хочет избавиться от неуверенности в спарринге и научиться контролировать темп боя, подавляя активность противника за счет наработанной скорости и жесткого ритма.

Программа обучения

  • Принципы построения защитного положения тела в бою
  • Анализ выгодных и невыгодных боевых позиций
  • Техники работы с двигательными стереотипами противника
  • Механика освобождения руки для нанесения удара
  • Прикладное применение традиционных стоек каратэ и кунг-фу
  • Методика отработки 10 000 ударов для автоматизации навыков
  • Отработка парирования, маневров и защитных действий в движении
  • Тактические схемы ведения боя в ближней дистанции
  • Адаптация ударных тренировок для борцовской практики
Складчина создана 4 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ЮС Юрий Сенчуков Все материалы
162 ₽ 1 990 ₽