Складчина Каталог
Мои курсы

Суперфуды и БАДы

Как разобраться в добавках и модных продуктах питания без слепой веры в этикетку.

Рынок добавок и «суперпродуктов» устроен так, что маркетинг часто опережает доказательную базу. Материалы направления помогают разобраться, какие добавки имеют изученный эффект, а какие продаются на одних обещаниях — от привычных витаминов до экзотических порошков.

Полезно смотреть, ссылается ли автор на независимые источники и упоминает ли, что БАДы не заменяют полноценное питание и не являются лекарством.

В каталоге
393 курса
Доступно сейчас
289
На стадии сбора
104
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Доказательная база против маркетинга добавок

  1. Доказательная база

    Проверьте, опирается ли курс на исследования, а не только на отзывы и личный опыт автора.

  2. Статус добавок

    Уточните, объясняется ли разница между БАДом и лекарством — это разные категории с разным уровнем контроля.

  3. Совместимость с лекарствами

    Обратите внимание, упоминаются ли риски совмещения добавок с медицинскими препаратами.

Курсы в каталоге

Найдено: 393
П
Можно купить
316 ₽ 3 000 ₽ −89%
Оплатили 24

Принципы питания для повышения работоспособности

Александр Мирошников
Гайд: Витамины. Экоразнос VS Авитаминоз Можно купить
180 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 19

Гайд: Витамины. Экоразнос VS Авитаминоз

Инесса Генералова
М
Предзаказ
2 700 ₽
Оплатили 1

Мастер-класс БАДы - за и против

Лилия Вирлан
Омега-3: изученные эффекты, данные последних исследований. Некардиальные эффекты омега-3 Можно купить
210 ₽
Оплатили 16

Омега-3: изученные эффекты, данные последних исследований. Некардиальные эффекты омега-3

Татьяна Типтева
С
Можно купить
594 ₽
Оплатили 20

Схема очищения для взрослых

Людмила Есина
Ш
Можно купить
102 ₽
Оплатили 52

Шпаргалки по Кальцию, Магнию, Витаминам группы В, Омега-3

Кристина Трофимова
Витамин D. Индивидуальный подбор дозировки. Когда нужен магний? Можно купить
94 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 41

Витамин D. Индивидуальный подбор дозировки. Когда нужен магний?

Екатерина Пигарова
Г
Можно купить
336 ₽
Оплатили 7

Гайд по БАДам, маслам и уходовой косметике

Елена Сорочина
Витамин D. Безопасность и токсичность. Возможна ли передозировка? Можно купить
210 ₽
Оплатили 16

Витамин D. Безопасность и токсичность. Возможна ли передозировка?

Екатерина Пигарова
Причины появления аутоиммунных заболеваний, питание и добавки для их профилактики Серия · 2 выпуска
1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%

Причины появления аутоиммунных заболеваний, питание и добавки для их профилактики

Галина Лушанова
С
Можно купить
180 ₽
Оплатили 10

Самые полезные рецепты

healthlife.school
Биохакинг: секреты нутрицевтики и схемы Можно купить
188 ₽
Оплатили 42

Биохакинг: секреты нутрицевтики и схемы

Ирина Никашина
П
Предзаказ
223 ₽ 2 000 ₽ −89%
Оплатили 12

Проверка качества БАД

Simply4jo
Нутрицевтивная поддержка при COVID-19 Можно купить
152 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 23

Нутрицевтивная поддержка при COVID-19

Анна Гусова

Авторы курсов: Суперфуды и БАДы

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Заменяют ли БАДы полноценное питание?

Нет, добавки дополняют рацион при нехватке конкретных нутриентов, но не заменяют разнообразное питание.

Безопасно ли принимать добавки без консультации врача?

При хронических заболеваниях или приёме лекарств лучше сначала посоветоваться с врачом — некоторые добавки могут взаимодействовать с препаратами.

Правда ли, что суперфуды значительно полезнее обычных продуктов?

Не всегда — многие обычные продукты содержат сопоставимое количество полезных веществ, курс должен объяснять это без лишнего маркетинга.