Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4052 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
442
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 4052
Максимизируй внешность Предзаказ
1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%
Оплатили 5

Максимизируй внешность

Looksnalimov
До и после преображения Предзаказ
788 ₽ 2 900 ₽ −73%
Оплатили 7

До и после преображения

Oscar Patel
III Международный форум Нейронутрициология Предзаказ
2 000 ₽ 11 000 ₽ −82%
Оплатили 8

III Международный форум Нейронутрициология

ИММ
Академия проверенного биохакинга Предзаказ
249 ₽ 4 900 ₽ −95%
Оплатили 9

Академия проверенного биохакинга

Ирина Корякина
БИО-алгоритмы: микробиота и хроническая усталость Серия · 2 выпуска
19 241 ₽ 49 000 ₽ −61%
Оплатили 3

БИО-алгоритмы: микробиота и хроническая усталость

Анастасия Родионова
Ассоциация врачей: Более 120 эфиров о профилактической медицине и здоровье Предзаказ
5 470 ₽ 8 900 ₽ −39%

Ассоциация врачей: Более 120 эфиров о профилактической медицине и здоровье

UniProf
Сон Предзаказ
114 ₽ 3 900 ₽ −97%
Оплатили 45

Сон

genetics_4u
Мастер-класс по целостному здоровью и питанию Предзаказ
1 000 ₽

Мастер-класс по целостному здоровью и питанию

Stepik
Биомаркеры старения в клинической практике интегративного специалиста Предзаказ
1 274 ₽ 15 900 ₽ −92%
Оплатили 21

Биомаркеры старения в клинической практике интегративного специалиста

Оксана Гизингер
Митохондрии Можно купить
392 ₽ 9 900 ₽ −96%
Оплатили 62

Митохондрии

Юлия Блюм
Разгром Предзаказ
687 ₽ 700 ₽ −2%

Разгром

Мартин
Глубинные механизмы работы мозга гайд Предзаказ
985 ₽ 2 900 ₽ −66%
Оплатили 6

Глубинные механизмы работы мозга гайд

Елена Иванова
Лабораторная грамотность: ОАК и биохимия для тех, кто хочет управлять своим здоровьем Предзаказ
199 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 10

Лабораторная грамотность: ОАК и биохимия для тех, кто хочет управлять своим здоровьем

Наталья Бахтурина
Чекапы и анализы: главное Можно купить
230 ₽ 5 300 ₽ −96%
Оплатили 59

Чекапы и анализы: главное

Дмитрий Шелег
Внутри системы Серия · 5 выпусков
193 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 15

Внутри системы

Pure peptides
Как снизить риск рака за 14 дней Предзаказ
169 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 24

Как снизить риск рака за 14 дней

Дмитрий Чебанов

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.