Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 698
М
Можно купить
326 ₽ 3 099 ₽ −89%
Оплатили 24

Музыкальные игры для детей дошкольного возраста

Евгений Красильников
М
Можно купить
216 ₽ 2 000 ₽ −89%
Оплатили 26

Музыкальность в танце

Юрий Гаврилов
Майский Live zoom-тренировки Предзаказ
694 ₽ 1 900 ₽ −63%

Майский Live zoom-тренировки

My Pole Space
К
Можно купить
314 ₽ 6 900 ₽ −95%
Оплатили 48

Контемпорари: основы, методика, техника

Татьяна Тарабанова
S
Можно купить
200 ₽ 1 050 ₽ −81%
Оплатили 13

Strip-dance: уроки сексуального танца

Елена Минюкова
Онлайн-марафон ЭРОТИКА Можно купить
118 ₽ 2 090 ₽ −94%
Оплатили 54

Онлайн-марафон ЭРОТИКА

Ева Бембо
Ш
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 54

Шпагат для детей

sports_club_deti
ОНЛАЙН-МАРАФОН Exotic PD Предзаказ
121 ₽ 2 000 ₽ −94%

ОНЛАЙН-МАРАФОН Exotic PD

Ева Бембо
Ж
Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 38

Жить от бедра. Курс танцев и женственности

Марианна Синицкая
Музыкальные треки для выпускных в школе Можно купить
780 ₽ 2 900 ₽ −73%
Оплатили 4

Музыкальные треки для выпускных в школе

Алёна Трофеева
Т
Можно купить
512 ₽ 8 000 ₽ −94%
Оплатили 36

Техника шага танго

Андрей Крылов
О
Можно купить
228 ₽ 3 600 ₽ −94%
Оплатили 40

Основы стриппластики

Татьяна Панёва
В
Можно купить
490 ₽ 3 900 ₽ −87%
Оплатили 10

Видео-челлендж на детский праздник «Короли Хайпа»

Прыжковая подготовка в художественной гимнастике Можно купить
558 ₽ 2 100 ₽ −73%
Оплатили 10

Прыжковая подготовка в художественной гимнастике

Екатерина Пирожкова
Т
Можно купить
132 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 62

Танец живота. Тряски

Мона Амар
Сальса. Спины и повороты тела Можно купить
234 ₽ 1 500 ₽ −84%
Оплатили 19

Сальса. Спины и повороты тела

Salsa Capitan
Сальса. От нуля до героя Можно купить
180 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 32

Сальса. От нуля до героя

Salsa Capitan
Сальса. Руки в Сальсе Можно купить
182 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 25

Сальса. Руки в Сальсе

Salsa Capitan
Бачата, Сальса. Изоляция тела Можно купить
120 ₽ 1 500 ₽ −92%
Оплатили 41

Бачата, Сальса. Изоляция тела

Salsa Capitan
В
Можно купить
188 ₽ 2 400 ₽ −92%
Оплатили 35

Верхний брейк-данс, клубная латина, хип-хоп

Роман Булычев

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.