Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 698
Танцевальная терапия Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
Оплатили 116

Танцевальная терапия

Юлия Демина
И
Предзаказ
1 702 ₽ 3 900 ₽ −56%

Инструктор по детскому фитнесу

Лилия Линник
W
Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 17

Woman in Dance. Танцы и йога

R
Можно купить
200 ₽ 800 ₽ −75%
Оплатили 8

Ride it - dancehall choreo онлайн класс

Елена Яткина
П
Предзаказ
2 422 ₽ 9 900 ₽ −76%
Оплатили 3

Приватный танец

say_foxy
Сборник танцевальных игр и конкурсов Танцуют все! Можно купить
200 ₽ 400 ₽ −50%
Оплатили 7

Сборник танцевальных игр и конкурсов Танцуют все!

Ольга Коваль
У
Можно купить
200 ₽
Оплатили 8

Уроки танца живота

Сафи
П
Можно купить
200 ₽ 450 ₽ −56%
Оплатили 8

Перформанс сегодня. Современный танец

Алексей Масляев
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 3 Можно купить
150 ₽ 1 150 ₽ −87%
Оплатили 26

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 3

Инна Яромова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2 Можно купить
134 ₽ 950 ₽ −86%
Оплатили 26

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2

Инна Яромова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1 Можно купить
148 ₽ 1 250 ₽ −88%
Оплатили 28

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1

Инна Яромова
И
Предзаказ
489 ₽ 1 200 ₽ −59%

Индейские танцы. Танец воды

inbi
Б
Можно купить
1 080 ₽ 5 500 ₽ −80%
Оплатили 12

Базовый курс по вейвингу для начинающих

Низам BIO
Т
Предзаказ
1 729 ₽ 17 300 ₽ −90%

Танцуй как богиня. Пакет 1 Ступень для танцора

Марта Корзун
А
Предзаказ
1 531 ₽ 10 021 ₽ −85%
Оплатили 5

Авторский марафон Twerk-медитация

Лера Топ

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.