Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 464
МК для ведущих детских праздников Тикирябма Можно купить
750 ₽ 5 000 ₽ −85%
Оплатили 11

МК для ведущих детских праздников Тикирябма

Руслан Романенко
Интерактивная программа для детского праздника Тик-ток вечеринка House Battle Можно купить
780 ₽ 2 500 ₽ −69%
Оплатили 5

Интерактивная программа для детского праздника Тик-ток вечеринка House Battle

Евгений Фёдоров
Girls Power Challenge Можно купить
80 ₽ 890 ₽ −91%
Оплатили 7

Girls Power Challenge

На шпагате
Видеоурок Шаги. Начальная подготовка Можно купить
288 ₽ 1 345 ₽ −79%
Оплатили 14

Видеоурок Шаги. Начальная подготовка

Марина Протасова
Координация прыжков. Подготовка, техника, ошибки Можно купить
95 ₽ 1 500 ₽ −94%
Оплатили 24

Координация прыжков. Подготовка, техника, ошибки

Екатерина Смирнова
М
Можно купить
180 ₽
Оплатили 19

Медленно - heels онлайн класс

Елена Яткина
Пластика тела с нуля Можно купить
98 ₽ 4 200 ₽ −98%
Оплатили 123

Пластика тела с нуля

Mishka Jane
Формирование "длинной стопы" Можно купить
120 ₽ 540 ₽ −78%
Оплатили 16

Формирование "длинной стопы"

Инна Яромова
М
Можно купить
798 ₽
Оплатили 6

Марафон по танцевальной акробатике для продолжающих

Лера Муковкина
Повторяй! Танцуй! Подвижная игра Можно купить
150 ₽ 564 ₽ −73%
Оплатили 15

Повторяй! Танцуй! Подвижная игра

Bondibon
Exotic Constructor Можно купить
600 ₽ 6 500 ₽ −91%
Оплатили 3

Exotic Constructor

Masha Lu
К
Можно купить
230 ₽ 3 300 ₽ −93%
Оплатили 37

Контемпорари: мастерство танцовщика

Дима Масленников
Спортивные онлайн-тренировки для детей 3-12 лет Можно купить
140 ₽ 390 ₽ −64%
Оплатили 15

Спортивные онлайн-тренировки для детей 3-12 лет

kokosgroup

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.