Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 464
J
Можно купить
260 ₽ 2 450 ₽ −89%
Оплатили 25

Jazzo в замедленном темпе. Медитативная аэробика или танцевальное Тай-чи

Мимодо Джаззо
П
Можно купить
286 ₽ 11 500 ₽ −98%
Оплатили 92

Психосоматика через танец

teleska.psy
Петли & Волны 4.0 Серия · 2 выпуска
346 ₽ 3 500 ₽ −90%
Оплатили 25

Петли & Волны 4.0

Олег Момо
Утренняя танцевальная зарядка Можно купить
96 ₽ 2 499 ₽ −96%
Оплатили 81

Утренняя танцевальная зарядка

Перукуа
Интенсив Я худею Можно купить
260 ₽ 3 990 ₽ −93%
Оплатили 38

Интенсив Я худею

Иван Мискевич
J
Серия · 2 выпуска
324 ₽
Оплатили 13

Jazzo - танец без техники. Танцевальная биомеханика

Мимодо Джаззо
Свадьба. От первого звонка до прощальных объятий Можно купить
298 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 2

Свадьба. От первого звонка до прощальных объятий

Роман Романов
Мышкин шкаф. Логическая игра-зарядка Можно купить
94 ₽ 300 ₽ −69%
Оплатили 22

Мышкин шкаф. Логическая игра-зарядка

Женя Кац
Научись круто танцевать waving Можно купить
592 ₽ 4 990 ₽ −88%
Оплатили 20

Научись круто танцевать waving

Руслан Twist
Dancehall: зажигательные танцы для женщин Можно купить
142 ₽ 999 ₽ −86%
Оплатили 25

Dancehall: зажигательные танцы для женщин

Марина Паутова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 6 Можно купить
180 ₽ 720 ₽ −75%
Оплатили 14

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 6

Инна Яромова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 5 Можно купить
180 ₽ 790 ₽ −77%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 5

Инна Яромова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4 Можно купить
172 ₽ 770 ₽ −78%
Оплатили 17

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4

Инна Яромова
Золото Дракона. Комплект курсов по танцам Можно купить
254 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 48

Золото Дракона. Комплект курсов по танцам

Александр Дракон
Танцы с нуля Можно купить
370 ₽ 2 590 ₽ −86%
Оплатили 18

Танцы с нуля

Юлия Троцкая
Танцевальная нейропластика 2.0 Можно купить
274 ₽ 4 990 ₽ −95%
Оплатили 44

Танцевальная нейропластика 2.0

Татьяна Колос
Stretch you out - heels онлайн класс Можно купить
914 ₽
Оплатили 3

Stretch you out - heels онлайн класс

Елена Яткина
Комплект из 4х фитнес-программ Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
Оплатили 28

Комплект из 4х фитнес-программ

Видеотека Живи

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.