Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 698
Plasticity club для начинающих. Апрель - май 2025 Можно купить
600 ₽ 4 499 ₽ −87%
Оплатили 15

Plasticity club для начинающих. Апрель - май 2025

Евгения Мишустина
Закрытый клуб Poli Saya. Сентябрь Можно купить
380 ₽ 1 900 ₽ −80%
Оплатили 6

Закрытый клуб Poli Saya. Сентябрь

Полина Хритинина
Танец и музыка: перформативный поворот Предзаказ
770 ₽

Танец и музыка: перформативный поворот

Алена Папина
Качество импровизации Серия · 2 выпуска
1 000 ₽ 12 990 ₽ −92%
Оплатили 7

Качество импровизации

Алина Семёнова
Восточный гипноз Предзаказ
368 ₽ 1 099 ₽ −67%

Восточный гипноз

Айгерим
Танец начинающие Предзаказ
558 ₽ 2 870 ₽ −81%
Оплатили 8

Танец начинающие

Рита Майская
Sense Strip Предзаказ
263 ₽ 1 099 ₽ −76%

Sense Strip

Шахноза
Бачата соло Предзаказ
457 ₽ 4 999 ₽ −91%

Бачата соло

Кэти
Гипнобедра Предзаказ
332 ₽ 3 790 ₽ −91%
Оплатили 12

Гипнобедра

Кэти
Танцевальные зарядки Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 56

Танцевальные зарядки

Анна Акинцева
Женщина-змея Предзаказ
154 ₽ 3 199 ₽ −95%
Оплатили 26

Женщина-змея

Sense me Dance
Массовая игра музыкальная универсальная Цветная резинка Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 3

Массовая игра музыкальная универсальная Цветная резинка

Елена Савинцева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.