Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 308
О
Можно купить
224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Оплатили 15

Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни

Михаил Лабковский
Р
Можно купить
1 270 ₽ 24 000 ₽ −95%
Оплатили 37

Расставание - это легко

Марина Кульпина
В
Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
Оплатили 100

Выход из состояния жертвы

Ольга Демчук
О
Можно купить
300 ₽ 2 390 ₽ −87%
Оплатили 8

Отношения

Лина Дианова
В
Можно купить
426 ₽ 1 500 ₽ −72%
Оплатили 10

Вина, стыд, отчаяние: как не дать им взять над вами власть

Михаил Лабковский
В
Можно купить
400 ₽ 6 000 ₽ −93%
Оплатили 31

Вина, обида, стыд

Игорь Мочалов
Тело и характер. Наше тело помнит всё Можно купить
254 ₽ 4 900 ₽ −95%
Оплатили 47

Тело и характер. Наше тело помнит всё

Ирина Созонова
Стыд и достоинство в терапевтическом диалоге Можно купить
178 ₽ 1 990 ₽ −91%
Оплатили 32

Стыд и достоинство в терапевтическом диалоге

Линн Джейкобс
К
Можно купить
286 ₽ 3 290 ₽ −91%
Оплатили 28

Как убрать обиды и претензии из жизни

Анна Ященко
Ж
Можно купить
262 ₽ 1 050 ₽ −75%
Оплатили 13

Женское счастье: большой разговор

Михаил Лабковский
Подсознание на миллион + Достигаем цели с космической скоростью + Диагностика подсознательных программ с помощью МАК Можно купить
400 ₽ 10 400 ₽ −96%
Оплатили 1

Подсознание на миллион + Достигаем цели с космической скоростью + Диагностика подсознательных программ с помощью МАК

Владимир Ломакин
Сознательное и подсознательное расширение возможностей Можно купить
188 ₽ 1 737 ₽ −89%
Оплатили 27

Сознательное и подсознательное расширение возможностей

Sigh Energy
Самоанализ: в поисках истины Серия · 2 выпуска
158 ₽ 1 320 ₽ −88%
Оплатили 27

Самоанализ: в поисках истины

Ольга Демчук
Как избавиться от чувства вины Можно купить
224 ₽ 1 999 ₽ −89%
Оплатили 25

Как избавиться от чувства вины

Перукуа
Медитация и эфир «Отделить себя от чужих эмоций» Можно купить
270 ₽ 900 ₽ −70%
Оплатили 4

Медитация и эфир «Отделить себя от чужих эмоций»

Татьяна Румянцева
Медитация и эфир «Чувство стыда/неловкости» Можно купить
280 ₽ 900 ₽ −69%
Оплатили 5

Медитация и эфир «Чувство стыда/неловкости»

Татьяна Румянцева
Медитация и эфир «Чувство жалости» Можно купить
280 ₽ 900 ₽ −69%
Оплатили 2

Медитация и эфир «Чувство жалости»

Татьяна Румянцева

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.