Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по работе с телом

О телесных практиках, которые помогают заметить и снять хроническое напряжение через дыхание и движение.

Телесно-ориентированные практики исходят из того, что напряжение и подавленные эмоции оседают в мышцах и осанке, и работа с телом — через дыхание, движение или прикосновение — может дать доступ к состояниям, которые трудно достать через разговор. Курсы различаются интенсивностью физического контакта: часть ограничивается дыхательными и двигательными упражнениями, часть предполагает работу в парах с касанием, что требует внимательного отношения к личным границам участников.

В каталоге
750 курсов
Доступно сейчас
612
На стадии сбора
137
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Дыхание, движение и личные границы

  1. Формат работы

    Уточните, предполагает ли курс работу в парах с прикосновением или ограничивается индивидуальными упражнениями

  2. Физическая нагрузка

    Проверьте уровень интенсивности практик и совместимость с вашим текущим физическим состоянием

  3. Границы и согласие

    Узнайте, как в курсе обсуждается тема личных границ при групповой или парной практике

Курсы в каталоге

Найдено: 612
Арт-терапия в работе с психосоматикой Можно купить
980 ₽ 5 299 ₽ −82%
Оплатили 5

Арт-терапия в работе с психосоматикой

Надежда Смирнова
Женская психосоматика Можно купить
3 000 ₽ 14 900 ₽ −80%
Оплатили 6

Женская психосоматика

Никита Истомин
Динамическая медитация Можно купить
178 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 46

Динамическая медитация

Ольга Веремеева
Ликбез по психосоматике Можно купить
90 ₽ 1 990 ₽ −95%
Оплатили 10

Ликбез по психосоматике

Дарья Гинзбург
25 ежедневных обязательных мероприятий при наличии швов Можно купить
598 ₽ 7 500 ₽ −92%
Оплатили 25

25 ежедневных обязательных мероприятий при наличии швов

Ольга Шишова
Глубинная фронтальная линия: истинный КОР организма. Неврологические и структурные техники Можно купить
142 ₽ 2 380 ₽ −94%
Оплатили 47

Глубинная фронтальная линия: истинный КОР организма. Неврологические и структурные техники

Александр Волоткевич
Любовь к телу III Можно купить
700 ₽ 10 000 ₽ −93%
Оплатили 13

Любовь к телу III

Катя Баллеста
До свидания, болезненные точки и напряжение в лопатках Можно купить
524 ₽ 1 990 ₽ −74%
Оплатили 11

До свидания, болезненные точки и напряжение в лопатках

Александра Бонина
Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя Можно купить
194 ₽ 4 400 ₽ −96%
Оплатили 59

Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя

Александр Волоткевич
Практические трансы. Секс и удовольствие Можно купить
696 ₽ 6 100 ₽ −89%
Оплатили 5

Практические трансы. Секс и удовольствие

Аня Рейра
Дыхание для расслабления. Мягкая стопа. Меридианальная гимнастика. Здоровье мочеполовой системы Можно купить
160 ₽ 990 ₽ −84%
Оплатили 20

Дыхание для расслабления. Мягкая стопа. Меридианальная гимнастика. Здоровье мочеполовой системы

Данила Сусак
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 2. Солнце в теле Серия · 3 выпуска
80 ₽ 1 470 ₽ −95%
Оплатили 69

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 2. Солнце в теле

Данила Сусак
Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями Можно купить
278 ₽ 4 400 ₽ −94%
Оплатили 41

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями

Александр Волоткевич
Мышечно-фасциальная терапия дисфункции ВНЧС с позиции прикладной кинезиологии Можно купить
232 ₽ 2 700 ₽ −91%
Оплатили 32

Мышечно-фасциальная терапия дисфункции ВНЧС с позиции прикладной кинезиологии

Андрей Максимов
Ключ от боли в душе и в теле Можно купить
1 156 ₽ 2 000 ₽ −42%
Оплатили 5

Ключ от боли в душе и в теле

Хасай Алиев

Авторы курсов: Работа с телом

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Как понять, что практика с прикосновением не подойдёт из-за старой травмы?

Однозначного списка противопоказаний на все случаи нет — при травмах опорно-двигательного аппарата или недавних операциях разумно заранее написать автору курса и уточнить, допустима ли конкретная техника, а не ориентироваться только на общее описание.

Безопасны ли практики с прикосновением для незнакомых людей в группе?

Ответственные программы всегда оговаривают правило добровольного согласия и возможность отказаться от контакта — стоит проверить, есть ли такая оговорка перед записью.

Может ли работа с телом заменить массаж или физиотерапию?

Нет, это разные направления с разными задачами — при физических жалобах медицинские специалисты остаются первым адресом, а телесная практика может быть дополнением.