О чём курс

Ваше тело станет из объекта боли или недовольства вашим главным компасом удовольствия и внутренней силы за четыре дня интенсивной работы. В основе курса лежат практики осознанности и медитативные техники, направленные на снятие эмоциональных «доспехов» и отказ от привычки оценивать себя. Вы пройдете путь от суждений и претензий к своему физическому состоянию до состояния легкости, благодарности и глубокого контакта со своими потребностями. Это путешествие поможет не только слышать истинные желания организма, но и научиться получать радость без внешних поводов, раскрывая внутренний ресурс и чувственность.

Программа обучения

  • День 1: Установление базового контакта с телом через практики осознанности
  • День 2: Техники снятия телесных напряжений и работы с суждениями о себе
  • День 3: Практики благодарности и развитие навыка слышать истинные потребности тела
  • День 4: Раскрытие чувственности, внутреннего огня и закрепление состояния легкости
Складчина создана 22 января 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

700 ₽ 2 700 ₽