Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12770 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3081
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12770
У
Можно купить
100 ₽ 900 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 36

Управление энергией при работе с детьми

Ульяна Радная
Управление везением Можно купить
106 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 167

Управление везением

AST production
Я
Можно купить
124 ₽ 1 475 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 39

Я легко реализую свои мечты. Аудионастрой

Александр Свияш
Новый уровень мышления Можно купить
166 ₽ 2 999 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 49

Новый уровень мышления

Cross-Club
Наслаждение своей жизнью: 8 путей жить легко Можно купить
328 ₽ 27 000 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 183

Наслаждение своей жизнью: 8 путей жить легко

Светлана Тишкова
Любовь к себе. Генеральная уборка Можно купить
134 ₽ 3 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 72

Любовь к себе. Генеральная уборка

Юлия Чай
Д
Можно купить
152 ₽ 1 050 ₽ −86%
5.0 (3)
Оплатили 24

Достижение целей

Л
Можно купить
130 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 131

Лекарство от лени

AST production
Максимальная скорость обучения Можно купить
362 ₽ 5 340 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 36

Максимальная скорость обучения

К
Можно купить
108 ₽ 5 600 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 143

Как использовать любые эмоции себе во благо

Александр Палиенко
С
Можно купить
122 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 140

Самооценка. Продвинутый уровень

AST production
Г
Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
5.0 (3)
Оплатили 69

Гармоничный ритм дня

Елена Гринталь
Ресурсное состояние. Цигун для мозга Можно купить
82 ₽ 12 000 ₽ −99%
5.0 (5)
Оплатили 410

Ресурсное состояние. Цигун для мозга

Владимир Осипов
Жизненный сценарий «Всё о счастье» Можно купить
94 ₽ 1 450 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 54

Жизненный сценарий «Всё о счастье»

У
Можно купить
110 ₽ 4 600 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 118

Успех-17

В. Захаров
И
Можно купить
386 ₽ 12 100 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 71

Исцеляющий тета-коучинг. Модуль 3

У
Можно купить
80 ₽ 740 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 58

Улыбка: сила, здоровье, познание

Полонейчик
Секретные вьетнамские техники дыхания Можно купить
80 ₽ 3 200 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 165

Секретные вьетнамские техники дыхания

Стелла Стоянова
Намерение Можно купить
124 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 138

Намерение

AST production
Времена сновидений. Реальность и сознание за границей яви Можно купить
80 ₽ 440 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 71

Времена сновидений. Реальность и сознание за границей яви

Олард Диксон

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.