Скачать курс «22 дня медитации» — Антон Ерофеев | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

22 дня медитации

5,0/5 ·
Создан: 19 марта 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваш ум нуждается в такой же ежедневной гигиене, как и тело — марафон предлагает 22 прикладные техники, которые помогают очистить сознание от информационного шума и стресса. Внутри нет эзотерики или религиозных концепций, только психологические инструменты для концентрации, ясности мышления и борьбы с хроническим напряжением. Все задания занимают не более 30 минут в день и не требуют специального оборудования или подготовки. Программа адаптирована для жителей мегаполисов, предпринимателей и всех, кто хочет развить устойчивость к стрессовым факторам в условиях плотного графика.

Автор
Антон Ерофеев
Профессии
Практик медитации
Навыки
ОсознанностьМедитация
Проблемы
Тревога
5,0 · 3 отзыва
A
Aleelari
20 мая 2017 г.
Достоинства

Курс помог начать практиковать медитации. Знакомят с разными видами внимательности и медитации.

Недостатки

Ни одного минуса. Мы тоже удивлены

Д
ДенисДИД
29 апреля 2017 г.
Достоинства

В курсе представлено около 14 различных техник медитации. Видео с инструктором позволяют удобно практиковать, не отвлекаясь на контроль времени. Понравились цигунские техники, йога-нидра и техника апанасати. В результате занятий стал спокойнее, меньше отвлекается на мелочи, увеличилось время комфортной медитации с 8–10 до 20 минут.

Недостатки

Чистый лист — чистая совесть

J
Janekl
9 апреля 2017 г.
Достоинства

Замечательный курс, рассматриваются разные техники медитации. Удобно выполнять практику вместе с тренером, что очень помогает новичкам. Есть краткие описания истории медитации и физиологии её влияния на организм. Курс доказывает, что медитация — это увлекательно и совсем несложно.

Недостатки

Недостатки не выявлены. Можно расходиться

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

М
160 ₽ 2 500 ₽ −94%
4.8

Медитации со-творения счастливой жизни

Елена Бьярка
Д
224 ₽ 1 600 ₽ −86%

Даосская традиция как технология правильного реагирования на вызовы современного мира

Бронислав Виногродский
Психотерапия Первых Я. Эго-состояний, идентичностей и субличностей Предзаказ
4 079 ₽ 20 500 ₽ −80%

Психотерапия Первых Я. Эго-состояний, идентичностей и субличностей

Сергей Ковалев
Папа, мама и дочка. Как не повторять родительские судьбы и не нести чужие кресты
298 ₽ 4 500 ₽ −93%

Папа, мама и дочка. Как не повторять родительские судьбы и не нести чужие кресты

Виктория Волевач
Портрет Печальной Леди: характер меланхолия
530 ₽

Портрет Печальной Леди: характер меланхолия

Коэн Линн