Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12778
Удержание спермы Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
1 522 ₽ 4 200 ₽ −64%
Оплатили 6

Удержание спермы Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Предназначение Можно купить
470 ₽ 4 100 ₽ −89%
Оплатили 22

Предназначение

Sigh Energy
Мастер НЛП Можно купить
306 ₽ 4 140 ₽ −93%
Оплатили 33

Мастер НЛП

Sigh Energy
Эмоциональное выгорание и синдром вечной усталости Можно купить
202 ₽ 1 900 ₽ −89%
Оплатили 27

Эмоциональное выгорание и синдром вечной усталости

Игорь Науменко
Как создать жизнь своей мечты Предзаказ
1 330 ₽ 7 500 ₽ −82%
Оплатили 7

Как создать жизнь своей мечты

Сэл Рейчел
1
Можно купить
400 ₽ 7 500 ₽ −95%
Оплатили 24

10 основ. Мастер счастливой жизни

Инна Тлиашинова
Шпаргалка по эмоциональному интеллекту Можно купить
256 ₽ 1 365 ₽ −81%
Оплатили 16

Шпаргалка по эмоциональному интеллекту

vika.numerolog
З
Предзаказ
2 912 ₽ 12 000 ₽ −76%

Здоровые отношения. Вся программа

Елена Котова
И
Можно купить
132 ₽ 495 ₽ −73%
Оплатили 18

Идеальное предназначение

Андрей Цыганков
М
Предзаказ
8 313 ₽ 20 900 ₽ −60%

Мое дело

Юлия Дель
К
Можно купить
798 ₽ 4 000 ₽ −80%
Оплатили 7

Культура Счастья: реставрация качества жизни

Павел Пискарев
Работа с крыльями. Метапрактика Можно купить
374 ₽ 4 000 ₽ −91%
Оплатили 26

Работа с крыльями. Метапрактика

Антон Аксенов
10 чистых изохронических тонов сольфеджио Можно купить
50 ₽ 920 ₽ −95%
Оплатили 36

10 чистых изохронических тонов сольфеджио

EarMonk
М
Можно купить
180 ₽ 1 000 ₽ −82%
Оплатили 19

Международная конференция Прогресс ми

ProgressMe
Аутопрофайлинг. Пять шагов к личной эффективности Можно купить
166 ₽ 1 230 ₽ −87%
Оплатили 24

Аутопрофайлинг. Пять шагов к личной эффективности

Евгений Спирица

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.