Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12782 курса
Доступно сейчас
9682
На стадии сбора
3090
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9682
Приемы регуляции внутреннего напряжения: метод Ключ Можно купить
256 ₽
Оплатили 39

Приемы регуляции внутреннего напряжения: метод Ключ

Хасай Алиев
20 дней Сильвы Можно купить
84 ₽ 3 299 ₽ −97%
Оплатили 121

20 дней Сильвы

Метод Сильва
Получение помощи от продвинутой версии себя Можно купить
144 ₽ 4 000 ₽ −96%
Оплатили 74

Получение помощи от продвинутой версии себя

AST production
Т
Можно купить
236 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 33

Трансформация ненависти в любовь

AST production
К
Можно купить
396 ₽
Оплатили 19

Как перестать суетиться и спокойно удвоить прибыль

Алексей Давыдов
Книги нон-фикшн в кратком изложении Можно купить
200 ₽ 3 990 ₽ −95%

Книги нон-фикшн в кратком изложении

КнигиКратко
Повышение профессионализма Можно купить
166 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 49

Повышение профессионализма

AST production
Любовь к себе: от неприятия к наслаждению Можно купить
502 ₽ 9 900 ₽ −95%
Оплатили 45

Любовь к себе: от неприятия к наслаждению

Юлия Боженова
П
Можно купить
148 ₽ 1 060 ₽ −86%
Оплатили 25

Пять инструментов самопринятия

Елена Миронова
Zen Habits - Жизнь в стиле Дзен Можно купить
270 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 45

Zen Habits - Жизнь в стиле Дзен

AST production
Три способа взять новую высоту в финансах, карьере и самореализации Можно купить
126 ₽ 1 000 ₽ −87%
Оплатили 29

Три способа взять новую высоту в финансах, карьере и самореализации

Михаил Бородянский
Н
Можно купить
218 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 36

Набор коротких исцеляющих медитаций для достижения благополучия

Алена Фаверо
Ф
Можно купить
600 ₽ 18 000 ₽ −97%
Оплатили 67

Ферма единорогов. Про трансформацию себя

Алена Фаверо
А
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 75

Анабиоз-2. Магия Бездны

Александр Клинг
Система управления жизнью. Месяц 1 Можно купить
166 ₽
Оплатили 114

Система управления жизнью. Месяц 1

Юрий Черников
Определение твоего предназначения AST Можно купить
308 ₽ 7 000 ₽ −96%
Оплатили 53

Определение твоего предназначения AST

Марк
Два интенсива для школьников Серия · 2 выпуска
110 ₽ 1 500 ₽ −93%
Оплатили 34

Два интенсива для школьников

Татьяна Джало

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.