Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9681
Сила Кармы II. Обретение силы Можно купить
396 ₽ 1 900 ₽ −79%
Оплатили 13

Сила Кармы II. Обретение силы

Андрей Ракицкий
П
Можно купить
90 ₽ 888 ₽ −90%
Оплатили 41

Просто отметь «ушло». Внимание к прекращениям

Виктор Ширяев
В
Можно купить
90 ₽ 1 390 ₽ −94%
Оплатили 24

Внимание к изменениям: фокус на поток

Виктор Ширяев
Ф
Можно купить
62 ₽ 920 ₽ −93%
Оплатили 28

Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него

Виктор Ширяев
О
Можно купить
332 ₽ 1 037 ₽ −68%
Оплатили 10

Одинок, как Робинзон: почему не ладится личная жизнь?

Михаил Лабковский
Роскошь выбора. Групповая сессия Симфонии Возможностей Можно купить
252 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 22

Роскошь выбора. Групповая сессия Симфонии Возможностей

Марина Кульпина
Остановить саботаж Powerful Plus + 11x Можно купить
88 ₽ 1 700 ₽ −95%
Оплатили 67

Остановить саботаж Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Абракадабра Можно купить
374 ₽ 4 681 ₽ −92%
Оплатили 30

Абракадабра

Maitreya Fields
Улучшение языковых навыков Powerful Plus + 11x Можно купить
120 ₽ 4 300 ₽ −97%
Оплатили 98

Улучшение языковых навыков Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Мой дорогой Можно купить
102 ₽ 1 140 ₽ −91%
Оплатили 41

Мой дорогой

Sigh Energy
Н
Можно купить
114 ₽ 555 ₽ −79%
Оплатили 23

Некурс китайского языка

Manmanlai
Сильная Аура и Процветание. 7 тело – Аура Можно купить
380 ₽ 2 500 ₽ −85%
Оплатили 17

Сильная Аура и Процветание. 7 тело – Аура

Джагат Гуру Сингх
Amphetamine Powerful Plus + 11x (сверхсильный) Можно купить
216 ₽ 4 217 ₽ −95%
Оплатили 49

Amphetamine Powerful Plus + 11x (сверхсильный)

Sigh Energy
Процесс внутренних изменений Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
150 ₽ 4 300 ₽ −97%
Оплатили 75

Процесс внутренних изменений Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
П
Можно купить
500 ₽ 4 750 ₽ −89%
Оплатили 9

Путешествие к зеленому кристаллу - раскрытие сердца

Юджиния Квант
Г
Можно купить
372 ₽ 890 ₽ −58%
Оплатили 8

Гайд о прокрастинации "Начать нельзя отложить"

Лина Дианова
Э
Можно купить
200 ₽ 999 ₽ −80%
Оплатили 9

Это все эмоции. Как их понимать и регулировать

Анна Соколова
Волевая медитация: выход в позицию действия Можно купить
236 ₽ 1 100 ₽ −79%
Оплатили 15

Волевая медитация: выход в позицию действия

Владимир Мелешин
И
Можно купить
80 ₽ 297 ₽ −73%
Оплатили 34

Исцеление внутренней девочки

Татьяна Сокор

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.