Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Через йогу к мечте Можно купить
632 ₽ 10 000 ₽ −94%
4.0 (2)
Оплатили 36

Через йогу к мечте

Анна Сологуб
Восстанавливающий комплекс Можно купить
94 ₽
4.0 (1)
Оплатили 26

Восстанавливающий комплекс

Елена Попович
П
Можно купить
198 ₽ 4 990 ₽ −96%
4.0 (2)
Оплатили 63

Пакет медитаций для улучшения жизни

Алена Фаверо
Новый Год – Новая Жизнь Можно купить
112 ₽ 3 000 ₽ −96%
4.0 (2)
Оплатили 78

Новый Год – Новая Жизнь

Элина Матвеева
К
Можно купить
124 ₽ 3 900 ₽ −97%
4.0 (1)
Оплатили 86

Квантовая энергия: Очистка ауры и Точка сборки

Эрик Томпсон
Быстрый старт! 5 шагов к стройной фигуре Можно купить
80 ₽
4.0 (1)
Оплатили 93

Быстрый старт! 5 шагов к стройной фигуре

Ирина Казазаева
В
Можно купить
90 ₽ 3 000 ₽ −97%
4.0 (2)

Встреча с божеством

Михаил Агеев
Разрешение проблемных ситуаций. Новая версия Можно купить
146 ₽ 5 000 ₽ −97%
4.0 (2)
Оплатили 90

Разрешение проблемных ситуаций. Новая версия

AST production
И
Можно купить
100 ₽ 5 050 ₽ −98%
4.0 (9)
Оплатили 142

Исцеляющая музыка. Часть 1/9

Tom Kenyon
Прошлые воплощения Можно купить
80 ₽ 2 120 ₽ −96%
4.0 (1)
Оплатили 113

Прошлые воплощения

Алексей Похабов
Sunbrilliant. Серия Бизнес. Программа № 1 Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
4.0 (7)
Оплатили 134

Sunbrilliant. Серия Бизнес. Программа № 1

ETpro
М
Можно купить
80 ₽ 999 ₽ −92%
4.0 (2)
Оплатили 81

Медитация стройности, гибкости и подтянутости

Надежда Малышева
Самообман или те же грабли? Как не наступать Можно купить
114 ₽ 2 760 ₽ −96%
4.0 (1)
Оплатили 72

Самообман или те же грабли? Как не наступать

Сергей Ратнер
Вода Ast Можно купить
154 ₽ 6 500 ₽ −98%
4.0 (2)
Оплатили 108

Вода Ast

AST production
ЗдравоЗдрав-Баланс Можно купить
514 ₽ 20 000 ₽ −97%
4.0 (1)
Оплатили 87

ЗдравоЗдрав-Баланс

SUNBRILLIANT
S
Можно купить
200 ₽ 14 000 ₽ −99%
4.0 (1)
Оплатили 165

SUNBRILLIANT. Корень

SUNBRILLIANT
S
Можно купить
136 ₽ 12 100 ₽ −99%
4.0 (1)
Оплатили 225

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading

О
Можно купить
92 ₽ 6 400 ₽ −99%
4.0 (2)
Оплатили 199

Открытие экрана внутреннего видения

Radionic Program
Открытие чакр Можно купить
192 ₽ 4 450 ₽ −96%
4.0 (2)
Оплатили 60

Открытие чакр

Unexplainable Store
Н
Можно купить
86 ₽ 1 550 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 64

Настоящая медитация 5: Дхьяна Йога

Центр «Шива»
Депрессия. Вырываем с корнем Можно купить
194 ₽ 3 000 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 41

Депрессия. Вырываем с корнем

Владимир Сибирцев
Вебинар «Я Есмь» Можно купить
80 ₽ 570 ₽ −86%
4.0 (6)
Оплатили 310

Вебинар «Я Есмь»

Lee

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.