Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Высшее Я: цели, ценности, предназначение Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
4.0 (2)
Оплатили 108

Высшее Я: цели, ценности, предназначение

Ольга Фролова
Тонкая настройка Аджны Можно купить
168 ₽ 7 457 ₽ −98%
4.0 (2)
Оплатили 111

Тонкая настройка Аджны

Наталья Ангел
С
Можно купить
126 ₽ 3 000 ₽ −96%
4.0 (4)
Оплатили 69

Сексуальность и привлекательность

Империя технологий
Тотальное освобождение от стыда Можно купить
112 ₽ 5 000 ₽ −98%
4.0 (4)
Оплатили 124

Тотальное освобождение от стыда

Radionic / Etpro
Фаняша. Зачем ангелам люди Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
4.0 (2)
Оплатили 25

Фаняша. Зачем ангелам люди

Марианна Россет
И
Можно купить
114 ₽ 1 200 ₽ −91%
4.0 (3)
Оплатили 37

Интераура: Создаем и реализуем наши идеи

Интераура
Н
Можно купить
126 ₽ 1 987 ₽ −94%
4.0 (2)
Оплатили 47

Настрой-медитация «Ты обворожительна» для повышения женской самооценки

Николай Смирнов
Аюрведический уход за телом Можно купить
262 ₽ 6 800 ₽ −96%
4.0 (1)
Оплатили 62

Аюрведический уход за телом

Елена Левицкая
Б
Можно купить
94 ₽ 780 ₽ −88%
4.0 (2)
Оплатили 36

Биорезонанс частот вознесения

Джозеф Пулео
Исцеление боли прошлого. Высвобождение сексуальной энергии Можно купить
80 ₽ 799 ₽ −90%
4.0 (3)
Оплатили 64

Исцеление боли прошлого. Высвобождение сексуальной энергии

Юлия Тарасова
Н
Можно купить
84 ₽ 1 200 ₽ −93%
4.0 (1)
Оплатили 55

Нейронастрой "Уверенность"

Интераура
Ayahuasca Journey (звуковая имитация) Можно купить
102 ₽ 5 700 ₽ −98%
4.0 (3)
Оплатили 155

Ayahuasca Journey (звуковая имитация)

А
Можно купить
200 ₽ 4 300 ₽ −95%
4.0 (1)
Оплатили 55

Аудио-настрои для качественной жизни

Как научиться прощать и подарить себе здоровье Можно купить
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
4.0 (2)
Оплатили 85

Как научиться прощать и подарить себе здоровье

Наталья Коростылева
Идеальный сон по методу Сильва Можно купить
80 ₽ 1 277 ₽ −94%
4.0 (2)
Оплатили 87

Идеальный сон по методу Сильва

Сборник Тета-Медитаций Можно купить
230 ₽ 3 300 ₽ −93%
4.0 (2)
Оплатили 38

Сборник Тета-Медитаций

Алёна Краснова
А
Можно купить
198 ₽ 11 050 ₽ −98%
4.0 (2)
Оплатили 131

Академия Изобилия

Диана Фалби
Я
Можно купить
80 ₽ 479 ₽ −83%
4.0 (1)
Оплатили 36

Я - Мастер исполнения желаний

Ананда
Частоты - 3 Можно купить
80 ₽ 640 ₽ −88%
4.0 (3)
Оплатили 73

Частоты - 3

Advanced Mind Institute
Красота Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
4.0 (1)
Оплатили 36

Красота

Даария
Активизация творческих способностей Можно купить
80 ₽ 570 ₽ −86%
4.0 (1)
Оплатили 36

Активизация творческих способностей

Psi-technology
NeuralSync - Esoteric Exploration Можно купить
224 ₽ 9 000 ₽ −98%
4.0 (1)
Оплатили 95

NeuralSync - Esoteric Exploration

NeuralSync

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.